Güzel hafif sandviçler - Yemeği
"Hafif yiyecek" kavramı, meyve göbeği, hafifletici bir açlık ve küçük bir porsiyon, yavaş yavaş düşük yağlı, düşük kalorili, düşük şekerli, düşük tuzlu, yüksek lifli ve besleyici gıdaya dönüşen bir diyet anlamına gelir. , Sandwich, hafif yemek kültürünün yaratıcısı ve temsilcisidir. Güzel salatalar dünyaca ünlüdür ve Nice sandviçleri eşit derecede eşsizdir. Taze mevsim sebzeleri patates, yeşil fasulye, domates ve top marul, artı siyah zeytin, haşlanmış yumurta ve ton balığı, klasik otantik mayonez ve Fransız usulü Tibet hardalı sosu ile eşleştirilir. Farklı malzemelerin tadı uygun şekilde karışır ve tek ısırmada Fransız. Romantik stil. Tam buğday ekmeği, sıradan tosttan daha fazla ham lif ve besin içerir ve benzersiz sert tadı, birbirini tamamlayan ağır ve ağırdır. " Malzemeler
- Kepekli tost 2 tablet
- Patates 1 parça
- Yeşil fasulyeler 1
- Yumurta 1 parça
- domates Doğru miktar
- Tuna Doğru miktar
- Top marul Doğru miktar
- siyah zeytin Doğru miktar
- mayonez Doğru miktar
- Büyük Tibet Hardal Sosu Doğru miktar
- Tuzlu ve tatlı Damak zevki
- diğer Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tencereye su ekleyin ve kaynatın, barbunya fasulyesi ve patatesleri pişene kadar nao'nun içine koyun, ardından patateslerin kabuğunu soyun.
-
2 Patatesleri, haşlanmış yumurtaları ve siyah zeytinleri küçük küpler halinde eşit şekilde doğrayın, ardından doğranmış domateslerin bulunduğu bir kaseye dökün, mayonez, tuz ve karabiber ekleyerek sandviç yapın.
-
3 Tam buğday ekmeğinin üzerine mayonez ve Dijon hardalı sürün.
-
4 Marul yapraklarını yayın ve ardından sandviç ekini kaplayın.
-
Başka bir dilim kepekli tost alın ve 4. adımı tekrarlayın.
-
6 Başka bir parça kızarmış ekmekle birleştirin, sıkıca bastırın, kenarlarını çıkarın ve uzun şeritler halinde kesin.
İpuçları
Yumurtalar önceden pişirilmeli ve soyulmalıdır. Barbunya fasulyesi beyazlatılmadan önce önceden kesilebilir. Büyük Tibet hardalı sosu daha tuzludur ve hafif tadı yayılırken azaltılabilir. Sıcak yemek yemeyi seviyorsanız, tadını çıkarmadan önce biraz ısıtmak için mikrodalga veya fırın kullanabilirsiniz. Izgara Patlıcan Sandviç
önceki
