Tam tahıllı pirinç - Yemeği
"Fasulye, çoğunlukla maş fasulyesi, kırmızı fasulye, siyah fasulye, bakla vb. anlamına gelir. Çok yüksek nişasta, protein, diyet lifi ve eser elementler içerirler. Pirinç ve baklagiller besinler açısından zengin olmasına rağmen, kendi kusurları vardır. Örneğin, pirinçte daha az ve fasulyede daha fazla lizin vardır. Pirinçteki metiyonin fasulyede gittikçe daha azdır. Tek başına hangisini yerse yiyin, proteinleri çok iyi emilemez, ancak eşleştiklerinde birbirlerini tamamlayabilirler. " Malzemeler
- kırmızı fasulyeler Doğru miktar
- yeşil fasulyeler Doğru miktar
- Barbunya Doğru miktar
- siyah pirinc Doğru miktar
- Yulaf ezmesi Doğru miktar
- Pirinç Doğru miktar
- fıstık 25 adet
- Orijinal Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Kırmızı adzuki fasulyesini yıkayın.
-
2 Maş fasulyesini yıkayın.
-
3 Barbunyayı yıkayın.
-
Pirinç, siyah pirinç, yulaf ezmeli pirinç ve temizleyin.
-
5 Birkaç çeşit tahıl ve fasulyeyi karıştırın, tencerede bir öğleden sonra (veya 3 saatten fazla) soğuk suyla ıslatın.
- 6 Üç bardak ıslatılmış tam tahıl pirinci, üç bardak daha su ekleyin, pirinç pişiricisine koyun ve pirinç tuşuna basın.
- 7 Tencereden çıkarın ve tükenmesine izin verin.
İpuçları
Fasulye ve pirinci aynı anda pişirmek için fasulyenin kabukları nispeten sert olduğundan, birkaç saat önceden soğuk suda bekletin veya 20 dakika önceden pişirin ve ardından pişirmek için pirinçle karıştırın. Taro Yam Besleyici Kek
önceki
Çoban Çantası Kızarmış Mantı
Sonraki
