Mikrodalga Dövülmüş Süt Yumurtalı Tost - Yemeği

Son zamanlarda Jian Xiaojing karbonu kontrol ediyor, bu nedenle vücut yüksek karbonlu bir diyet için anormal bir istek duyuyor. Bu yüzden düşük kalorili mikrodalga fırın aromalı sütü ve yumurtalı tostu kendim geliştirdim, ısı patlamasından endişe etmeden yemeği aldatabilir, tadı da harika. Herkese tavsiye ederim ~~ Tam buğday ekmeği 2 tablet Yumurta 1 parça Süt 150 ml tatlı patates 1 parça Mor Tatlı Patates 1 parça Lipu Taro Yarım Gevrek tahıl 1 parça fındık 1 parça Stevia veya beyaz toz şeker 1 kepçe yoğurt 200 ml
  • Tatlı patates, mor patates ve taro buharda pişirilir ve püre haline getirilir.

  • Taro'ya bir kaşık beyaz şeker veya stevia ekleyin. Yağı azaltmış olanlar, benzer tatlılığa ve neredeyse ihmal edilebilir kalorilere sahip olan stevioside kullanmanızı önerir.

  • Tatlı patates püresi.

  • Konteynere üç çeşit çamuru tek tek serpin. Birincisi mor patates püresi. Bu sıra önemli değildir ve tadı etkilemez.

  • Ardından taro çamuru.

  • Yan yatırıldığında böyle görünüyor.

  • Sonunda tatlı patates püresi serpin.

  • yan.

  • 150 ml saf sütü kaseye dökün, bir yumurtayı çırpın ve isterseniz bir kaşık şeker ekleyin.

  • İki parça kepekli tost, bu kadar küçük parçalara bölünür.

  • Süt ve yumurta sıvısını yeni serilmiş çamura dökün ve ardından kesilmiş tostu üstüne yayın, tost dilimlerini çevirin ve süt ve yumurta sıvısını tamamen emmesine izin verin.

  • Yayılmış malzemeleri mikrodalgaya koyun ve iki kez 4 dakika ısıtın. Bu adımda kendi zevkinize göre ısıtma sürelerinin sayısına siz karar veriyorsunuz, biraz daha sert bir tadı severim, bu yüzden iki kez ve yumuşak olanları bir kez ısıttım. Ayrıca, bir seferde 5 dakikadan fazla ısıtılması tavsiye edilmez, sertleşmesi kolaydır ve son adımda önceki çaba harcanamaz ~~

  • Isıtılmış melaleuca sütü ve yumurtalı tost, çıtır çıtır tahıllara ve kuruyemişlere sürülür ve son olarak yoğurtla doldurulur, yiyebilirsiniz ~

  • Kalın ve diyet lifi dolu, lezzetli ve düşük kalorili yoğurt, haşhaş süt ve yumurtalı tost hazır. Görünüşü ve tadı birinci sınıf övgüdür.

  • Yumurta Çorbası (Mikrodalga versiyonu)
    önceki
    Mikrodalga Ballı Limonlu Kek Kupası Süper Basit Sürüm
    Sonraki
    Mikrodalga fırında çeşitli tatlı patatesler (kendi kendine görüntülenen kayıt versiyonu)
    Tembel mikrodalga fırın domuz filetosu
    Mikrodalga çalkalama kabı
    Tuzlu Çıtır Tavuk (Mikrodalga, internetten alıntıdır)
    Kağıt sarılı limon somonu - yüksek değerli yiyecekler yapmak kolay (hava fritöz / fırın / mikrodalga için uygun tarif)
    Mikrodalga fırın kuru buharda pişirilmiş yumurta
    Çeşitli fincan kekleri, mikrodalga fırın onları kolayca tutabilir - muzlu kek bardakları
    Yeşil biberli tavada kızartılmış edamame
    Acı kabak çırpılmış yumurta
    Lotus Yaprağı ile Buharda Pişirilmiş Domuz Eti
    Vejetaryen Çorbada Kabak Gnocchi
    [Klasik Siçuan Mutfağı] "Haşlanmış Domuz Dilimleri"
    To Top