Bamya Haşlanmış Yumurta - Yemeği
Bamya protein, yağ, karbonhidratlar ve zengin A ve B vitaminleri, kalsiyum, fosfor, demir vb. ile insan bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olan çinko ve selenyum gibi eser elementler içerir. Bamya ayrıca sindirime yardımcı olabilir. Salgıladığı müsin mide duvarını da koruyabilir. Ayrıca mide suyu salgılanmasını teşvik edebilir, iştahı artırabilir ve hazımsızlığı iyileştirebilir. Bu nedenle bamya, insanlar için en sağlıklı sebzelerden biri olarak bilinir. Gastrointestinal sağlık çok faydalıdır. Bamya sadece taze sütle aynı kalsiyum içeriğine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda organik madde formunda da bulunur, sütten daha yüksek emilim oranına sahip olduğu için ideal bir kalsiyum kaynağıdır. Kışın bamya yemek istediğimde sadece donmuş olanı alabiliyorum ve çok pahalı. Şimdi bamya yemek mevsimi ve fiyatı insanlara bu kadar yakın, nasıl başlayamazsın? ? Yumurta 2 parça Bamya 4 parça Su veya süt 40 g tuz Doğru miktar soya sosu Doğru miktar
Aşama 1
Yumurtaları bir kaseye çırpın, biraz tuz ekleyin ve çırpın.
Adım 2
Yumurtanın ılık suyunun veya sütünün yarısını veya iki katını ekleyin, en iyisi su ekleyip saat yönünde karıştırmaktır.
Aşama 3
Tekdüzelikten sonra üzerinde yüzen kabarcıkları süzün veya sıyırın.
4. adım
Bamyayı yıkayın ve ince dilimler halinde kesin. Bamyanın enine kesitini korumak için kesilmiş bamyayı yavaşça yumurta karışımına koyun ve daha güzel buharda pişirin.
Adım 5
Buharlı pişiriciye uygun miktarda su ekleyin, yüksek ateşte kaynatın, yumurta sıvısı ve bamyayla dolu buharda pişirme kabını tencereye koyun, SAIC'den sonra orta ateşte 7 dakika buhara getirin.
6. Adım
Anneler onu yediğinde, biraz daha kokulu ve lezzetli olan hafif soya sosu dökün! Çok hassas ve güzel Q ~~ Tavuklu Fındık Mantarı
önceki
