Karidesli salatalık, basit ve düşük kalorili - Yemeği
" Her zaman kilo veren insanlara uygun" basit, düşük kalorili "bir yemek pişirmek istemişimdir. Çok düşündükten sonra, bu yemeğin bugün özellikle uygun olduğunu düşünüyorum! Yaz kavurucu, özellikle soğuk, sıcak ve ekşi yemekler yemek istiyorum. Ancak dışarıdaki soğuk salatada yağ oranı yüksek olduğundan kilo verenler için uygun değildir. Yani bugünün yemekleri de biraz gelişti. Besin değeri açısından zengin ve süper lezzetli " Malzemeler
- Salatalık 228 g
- Karides 78 g
- soya sosu 3 ml
- sirke 5 ml
- Susam yağı 5 g
- Acı biber 1 parça
- diğer Damak zevki
- diğer Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Gerekli malzemeleri gerektiği gibi hazırlayın.
-
2 Acı biber küçük parçalar halinde kesin.
-
3 Salatalığı soyun.
-
4 Salatalığı elmas şeklindeki dilimler halinde kesin.
-
5 Karidesleri haşlayın ve çıkarın.
-
6 Büyük bir kaseyi çıkarın, doğranmış salatalığı, karidesleri ve acı biberi, soya sosu ve sirke ekleyin.
-
7 Eşit olarak karıştırın.
-
8 Son olarak üzerine susam yağı ilave edin ve karıştırın.
-
9 yapılır.
İpuçları
Gerçekten çok lezzetli, sıcak ve ekşi arzumu tatmin ediyor haha Hıyar ince ince dilimlenmeli, karidesler buzlu suda kaynatılabilir, tadı daha güzel olur! Karides besin bakımından zengindir ve balık, yumurta ve süte göre birkaç kat ila onlarca kat daha fazla protein içerir; ayrıca potasyum, iyot, magnezyum, fosfor ve diğer mineraller, A vitamini, aminofilin ve diğer maddeler bakımından da zengindir ve eti yumuşaktır, Sindirimi kolay, zayıf olan ve hastalıktan sonra emzirilmesi gereken insanlar için mükemmel bir besindir. Salatalığın içerdiği Cucurbitacin C, insan bağışıklık fonksiyonunu iyileştirme etkisine sahiptir; ayrıca yaşamı uzatan, yaşlanmayı geciktiren E vitamini açısından zengindir ve salatalıktaki salatalık enzimi güçlü biyolojik aktiviteye sahiptir ve vücudu etkili bir şekilde teşvik edebilir. Salatalığın metabolizması; salatalığın içerdiği propilen glikol şekerlerin yağa dönüşmesini engelleyebilir. Soğuk salatalık
önceki
Kelp salatası
Sonraki
