Mikrodalga tavuk göğsü küpleri - Yemeği
Yağsız, yüksek proteinli ve az yağlı, kilo verme sırasında yenmeye uygun güzel bir et yemeği 3 Yeniden gönderildi: Anlamak için adım çevirisi biraz değiştirildi Sos Kişisel tercihe göre tavuk göğsü 200 g Likör 2 çay kaşığı Soya sosu 1 çay kaşığı Zencefil tozu 1 çay kaşığı Tuz Doğru miktar şeker mısır 15 g yeşil fasulye 15 g Havuç, doğranmış 10 g
Tavuk göğsünü püre haline getirin, ve tatlı mısır, yeşil fasulye, havuç ekleyin ve iyice karıştırın.
Tavuk göğsünü streç filmle sarın ve 1,5 cm kalınlığında kare şeklinde ayarlayın, ayarlaması kolay değilse, streç filmli kare bir fırın tepsisine dökün ve çıkarın.
Mikrodalgaya koyun, 3-4 dakika dinlendirin, yabancı iseniz, birkaç dakika daha ding ekleyin
Plastik sargıyı yırtın, bıçakla eşit şekilde kareler halinde kesin, tabağa koyun ve sosu tabağa dökün. Orijinal versiyon, muhtemelen Çin'de bulunmayan Japon tarzı sosunu kullanıyordu, bu yüzden yine de en sevdiğim, örneğin siyah teriyaki sosu döküyorum Biber sosu, soğuk erişte sosu veya başka bir şey
Çabuk bitti ~
