Balkabağı Yulaflı Chia Tohumu Lapası # bugün ne yenir # - Yemeği
Kabak, genellikle sofralarımızda sivil fiyatlara sahip bir sebzedir. Fiyatı düşük olmasına rağmen çeşitli besinler içerir ve "beslenme kralı" olarak bilinir. Annem çok sayıda balkabağı ekti ve bize kocaman bir balkabağı getirdi, nasıl yenir? Bazı önerilerde bulunun arkadaşlar! Annem, balkabağı ezmesi yapmak için duvar kırıcı kullanmanın besleyici ve sindirimi kolay olduğunu söyledi. Bebek fırını peynirli balkabağı pişirmek için kullanacağını söyledi. Babam buharlı pişiriciyi buhara koyup çörek yapmamı söyledi. Dedim ki, bugün yulaf ezmeli chia çekirdekli kabak lapası yiyelim! Yaşlılar ve çocuklar için uygundur! Chia tohumları, nane bitkisi Salvia officinalis'in tohumlarıdır. Ağırlıklı olarak Güney Meksika ve Guatemala gibi Kuzey Amerika'da üretilir, doğrudan yenebilir veya diğer yiyeceklerle ezilip toz haline getirilebilir. İnsan kolesterolünü düzenleme, kan basıncını düşürme ve besin emilimini teşvik etme işlevlerine sahiptir. Katıl: # | Bugün ne yenir # kabak 400 gram yulaf 30 g Chia çekirdekleri Küçük bir miktar kristal şeker 1 parça Su Doğru miktar
Aşama 1
Kabağı yıkayın, çekirdeklerini soyup çıkarın ve parçalara ayırın.
Adım 2
Duvar kırıcıya koyun.
Aşama 3
Yulaf ve chia tohumu ekleyin,
4. adım
Bu chia tohumlarıdır, çünkü chia tohumları güçlü su emme yeteneğine sahiptir, bağırsak peristalsisini uyarmak için şişebilir, bağırsaktaki zararlı maddelerin emilimini azaltabilir ve detoksifikasyon ve güzellikte rol oynayabilir.
Adım 5
İki veya üç parça kaya şekeri veya esmer şeker ekleyin.
6. Adım
Yaklaşık 1000 ml'ye kadar su ekleyin, çok fazlası taşacaktır.
7. Adım
Bisque düğmesini başlatın.
8. Adım
20 dakika içinde düzelecek.
9. Adım
Kabak aroması ve tatlılığı ile yulaf ezmeli chia tohumu ile sıcak bir kase kabak lapası.
10. adım
Bitmiş resim
