Tavada kızartılmış Longli Balık Bento, en iyi balık! - Yemeği
Bugünün Bento-Tavada Kızartılmış Long Liyu Bento (Resmi hesabım: ofis çalışanları için öğle yemeği) Tavada kızartılmış Longliyu ağır makyaj, daha az yağ, daha az tuz ve yüksek protein gerektirmez Longliyu'nun orijinal lezzetini tatmanın en basit yoludur. Bento Eşleştirme Ana yemek: Tavada kızartılmış Long Lee Balığı Yan yemekler: buharda pişmiş yumurta, beyazlatılmış brokoli Uzun Liyu Yarım şerit Yeşil soğanlar Yarım kök Zencefil Doğru miktar Limon 1 Yemeklik yağ, tuz, karabiber
Aşama 1
Malzemelerin hazırlanması: Longli balığı çözüp yıkayın, suyunu süzün ve her iki tarafına da tuz ve karabiber uygulayın, 1 tatlı kaşığı tuz yeterli, ellerinizle hafifçe bastırıp 20 dakika marine edin, yeşil soğanı dilimler halinde doğrayın ve zencefili doğrayın;
Adım 2
Orta ateşte açın, tava sıcakken 1 çorba kaşığı yağ ekleyin, güzel kokulu olana kadar taze soğan ve zencefili ekleyin.
Aşama 3
Yeşil soğanı ve zencefili bir tarafa itin, marine edilmiş longli balığı ekleyin ve her iki tarafını beyaz olana kadar kızartın;
4. adım
Limon dilimlerini ikiye bölün ve balığın iki yanında kızartın.
Adım 5
Tavaya başlamadan önce uygun miktarda karabiber ekleyin.
6. Adım
Bento kutusuna koyun ve bitirdiniz ~ Aynı isimli kamuya açık açıklamayı takip etmeye hoş geldiniz: ofis çalışanları için öğle yemeği Hadi birlikte mutlu bir atıştırmalık yapalım ~
