Sarımsaklı Marul - Yemeği
"Letschia, Asteraceae ve Marul cinsine ait bir bitkidir. Ürün olarak ihale sürgünleri ve genç yaprakları olan keskin yapraklı bir maruldur. Yaprakları açık yeşil renkli, gevrek ve yumuşaktır ve tadı son derece taze, narin ve eşsizdir. Aroma, bol miktarda A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve bol miktarda kalsiyum, demir ve diğer besinleri içerir, çiğ sebzeler arasında en üst sınıftır ve "Phoenix Tail" olarak adlandırılır. Marulun besin değeri, maruldan biraz daha yüksektir, ancak maruldan çok daha iyidir. Marulla karşılaştırıldığında protein içeriği% 40, karoten 1.4 kat, kalsiyum 2 kat, demir% 33 ve selenyum 1.8 kat daha yüksektir. Marul gibi yenen marul, tavada kızartılarak veya çorba olarak kullanılabilir.Pişirme süresi uzun değil kısa olmalıdır. Tadı yumuşak, gevrek ve ferahlatıcıdır ve popülerdir. Bugün bifteği yaktım, bu yüzden basit bir marul ve sebze kollokasyonunu kızartacağım. Et ve sebzeler var, doyurucu bir yemek. " Malzemeler
- Marul Kullanışlı
- Kurutulmuş biber Birkaç
- Sarımsak Beş veya altı yaprak
- Şeker bir miktar
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü bir miktar
- Yemeklik yağ Doğru miktar
- Sarımsak Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 avuç marul, üç veya dört kuru biber ve dört diş sarımsak
-
2 Marulu eşit parçalara ayırın, daha sonra kullanmak için suyu temizleyin ve kontrol edin, kurutulmuş biberi temizleyin ve dar bölümlere ayırın, sarımsağı soyun, yıkayın ve sarımsağı kesin
-
3 Tavayı soğuk yağla ısıtın, sarımsak ekleyin ve güzel kokulu karıştırın
-
4 Kuru biberler ekleyin ve güzel kokulu karıştırın
-
5 Orta ateşe çevirin, marul ekleyin ve hızla karıştırın
-
6 Tazelemek için biraz şeker ekleyin
-
Kişisel zevkinize göre uygun miktarda tuz ekleyin ve iyice karıştırın
-
8 Marul çıtır çıtır kalmaması için çabuk kızartılmalıdır, servis yapmadan önce biraz tavuk özü ekleyin
-
9 bitmiş ürün
-
10 bitmiş ürün
-
11 bitmiş ürün
-
12 bitmiş ürün
-
13 bitmiş ürün
-
14 Süper basit vejetaryen yemekleri, bulaşıkları seçin, bulaşıkları yıkayın ve on dakika tencereye koyun ve sıcakken yiyin
-
15Sarımsak kokulu, marul yumuşaktır ve lezzeti arttırmak için biraz acı biber eklenir. Yemek için lezzetli bir vejeteryan yemeği. Gelin ve deneyin
İpuçları
insanlar uygun Fiziksel aktivite sonrası baş dönmesi, yorgunluk, yorgunluk, kulak çınlaması, baş dönmesi, soluk cilt mukozaları ve tırnaklar, nefes darlığı, kemik erimesi ve çarpıntı belirtileri olan kişiler için uygundur. Balgam, kalın balgam, öksürük ve diğer semptomları olan kişiler için uygundur. Tabu insanlar Gastrit, üriner sistem hastalığı, doğada soğuk, sık idrara çıkma ve mide soğukluğu olan kişiler daha az yemek yerler Önlemler 1. Marulun pişirme süresi çok uzun olmamalıdır, sadece kesilmelidir, aksi takdirde bitmiş sebzenin gevrek tadı ve parlak rengini etkileyecektir. 2. Hoisin soya sosu ve hafif soya sosu çok fazla olmamalıdır, aksi takdirde bitmiş yemek hafif tadı kaybeder. Sarımsak lifi
önceki
Fıstık Et Sosu
Sonraki
