Griddle Karnabahar # Gallo Zeytinyağı # - Yemeği
Karnabahar vitamin bakımından zengindir ve kalorisi düşüktür.Daha fazla karnabahar yemek ayrıca ödem semptomlarını hafifletmeye ve başarılı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir! Aynı zamanda, mide-bağırsak hareketliliğini uyaran ve kabızlığı iyileştirmeye yardımcı olan lif içeriği de yüksektir, böylece tam dışkı nedeniyle karnınız artık hipertrofi olmaz.Gevrek tadı ve lezzetli tadı ile iyi bir sebzedir! Zeytinyağı ile besleyici, antioksidan ve yaşlanmayı geciktiren bu yemek daha lezzetli ve besleyici! Bununla birlikte, karnabahar besinler açısından zengin olmasına rağmen, genellikle artık böcek ilacı içerir ve ayrıca marul böceklerine eğilimlidir. Bu nedenle yemekten önce karnabaharı tuzlu suda birkaç dakika bekletebilirsiniz. Böcekler kaçar ve bu da kalan böcek ilaçlarının temizlenmesine yardımcı olabilir. . Katıl: # "Cesaret göstermeye cesaret et" Kraliçe hayranına göster # Beyaz karnabahar Yarım ağaç kırmızı biber Yarım zencefil 3 dilim Arpacık soğanı 1 Sarımsak 1 yaprak Pixian Doubanjiang 1 çorba kaşığı tuz Doğru miktar soya sosu Doğru miktar şeker Doğru miktar
Aşama 1
Karnabaharı küçük çiçekler halinde yırtın, 5 dakika hafif tuzlu suda bekletin, yıkayın ve süzün.
Adım 2
Zencefil ve sarımsak, kırmızı biber ve yeşil soğanı dilimler halinde dilimleyin.
Aşama 3
Tencere sıcakken biraz zeytinyağı ekleyin
4. adım
Pixian fasulyesi ezmesi ve sarımsak ekleyin ve orta-kısık ateşte karıştırarak kızartın.
Adım 5
Karnabaharı ekleyin ve yumuşayana kadar karıştırın.
6. Adım
Kırmızı biberi ekleyin ve birkaç kez daha kızartmaya devam edin, tuz, şeker, hafif soya sosu ilave edin, yeşil soğanları ekleyin ve eşit şekilde karıştırın.
7. Adım
Tamamlanmış ürün
