Griddle Deniz Ürünlü Çıtır Tofu - Yemeği
Deniz mahsulleri ve tofu iyi bir eşleşmedir. Deniz mahsulleri daha fazla hayvansal protein içerir ve çinko iyodür içeriği de yüksektir.Tofu daha fazla bitki proteini içerir ve ayrıca VB bakımından da zengindir.Protein emilimine ve kullanımına yardımcı olan proteinde tamamlayıcı bir rol oynayabilir. Vücudun temel beslenme faydalarını tamamlayabilir. Gulong Tiancheng Blue Label İki yıllık Siyah Fasulye Soya Sosu, sodyum glutamat, karamel rengi ve koruyucular eklenmeden iki yıldan fazla doğal olarak demlenir.Taze deniz ürünleri ve deniz ürünlerini pişirmek için uygundur. U Foods'ta mevcuttur. Kuzey Tofu 400 gram Orta kalamar 2 parça Domuz fileto 1 karides 10 kırmızı biber 1 parça Yeşil sarımsak 2 ağaç Siyah fasulye soya sosu 1 yemek kaşığı acı sos 1/2 yemek kaşığı Şeker 1/3 yemek kaşığı Şarap pişirme 1 yemek kaşığı Beyaz biber bir miktar tuz Fıstık yağı
Aşama 1
Malzemeler
Adım 2
Tofuyu kalın dikdörtgen dilimler halinde kesin ve her iki taraftaki altın renkli deri çıtır hale gelene kadar bir tavada kızartın
Aşama 3
Hepsini kızartın ve servis yapın
4. adım
Karides, karides ayağını kesti, karides tabancası karides olmalı, karideslerin bağırsaklarından koparılmalı; kırmızı biberi küçük parçalara ayırın
Adım 5
Kalamar soyulur ve temizlenir, kesme bıçağıyla üçgen dilimler halinde kesilir; domuz filetosu, albuginea'yı tamamen çıkarmak için ikiye kesilir, ardından bir kesme bıçağıyla küçük parçalara kesilir ve temizlenir; yeşil sarımsak, parçalar halinde kesilir
6. Adım
Kalamar ve domuz filetoyu çok uzun süre değil ayrı ayrı haşlayın
7. Adım
Yağı tavada ısıtın, karides ekleyin ve kabuğu çıtır olana kadar kızartın
8. Adım
Kalamar ve domuz fileto ekleyin ve birkaç kez karıştırın
9. Adım
Tofu ekleyin ve karıştırarak kızartın, soya sosu ve acı biber sosu ekleyin ve eşit şekilde karıştırın.
10. adım
Pişirme şarabı, şekeri, tuzu, karabiberi ve küçük bir kase suyu ekleyip üzerini kapatarak 5 dakika pişirin.
11. adım
Neredeyse sulu olana kadar pişirin, yeşil sarımsak ekleyin ve karıştırın ve son olarak biraz fıstık yağı dökün. Griddle Chiba Tofu
önceki
Kalbur Tavuk Nuggets
Sonraki
