g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Düşük Kalorili Sezar Salatası - Yemeği

"Sezar Salatası, adı ne kadar ağır basıyor! Daha önce Büyük Sezar ile bir ilgisi olduğunu düşünmüştüm ama internete baktım ve bu Sezar'ın Peter Sezar olmadığını buldum. Caesar Cardini, 1924'te Sezar Salatasını icat etti. Cardini, Meksika'nın Tijuana kentinde, Yasaktan kaçınmak için Tijuana'da çalışan bir İtalyan restoran sahibi ve şef. Salata hikayelerinin pek çok versiyonu var. En yaygın söz, 4 Temmuz'da restoranın mutfaktaki her şeyin tükendiği, bu yüzden Cardini'nin Sezar salatası yapmak için kalan tek malzemesini kullanmasıdır. . Başka bir argüman da salatanın bir hafta sonu partisinden sonra bir grup Hollywood yıldızı için yapıldığıydı. Bu salatayı seviyorum çünkü içinde kruton, bir tabak salata, temel gıdalar, sebzeler, meyveler ve etler var, lezzetli ve kapsamlı. Geleneksel Sezar salatası, yumurta sarısı ve yağ, tuzlu balık vb. İle salata sosu yapmaktır. Salata sosu yaptım. Çok yağlı. Tadı çok güzel. Kalori korkunç! Bu sefer yoğurt kullanın Yijiyou yoğurt tozu ile yapılan yoğurt çok kalın ve ince bir dokuya sahip.Satata sosu ile çok uyumlu ve sağlık indeksi çok yüksek! Pastırma yerine kırmızı karides de kullandım. Ağır tatları olan insanlar onu pek güçlü bulmayabilir, ancak genel tadı çok taze ve parlak güneş ışığıyla eşleşiyor ~~~ " Malzemeler

Yoğun yoğurt 400 gram
Tam tahıllı ekmek Doğru miktar (veya Avrupa paketi)
Marul Kalp 1 parça
elma 1 parça
Küçük domatesler Doğru miktar
çilek Doğru miktar
salatalık 1 parça
Kırmızı Karides Sadece 2
Kurutulmuş dut 1 küçük avuç

Aksesuarlar

Limon 1 parça
Tereyağı 20 gram
tuz bir miktar
biber Doğru miktar
Peynir tozu Doğru miktar (veya süt tozu)
Zencefil Doğru miktar (haşlanmış karides için)
Hindistan cevizi bir miktar
Sakura Yaprağı 3 dilim

Tatlı ve ekşi Damak zevki
karıştırmak Zanaat
yarım saat zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1 Yoğurda biraz hindistan cevizi ve taze nane yaprağı ekleyin, en iyisi, taze ve güzel. ama hiçbiri. Buzdolabında geçen senenin tuzlu kiraz yaprakları da var Kiraz yapraklarının harika kokusunu seviyorum, o yüzden bırakın! Doğranmış kiraz yapraklarını ve 1 kaşık hindistancevizi salçasını yoğurdun içine koyun ve iyice karıştırın.
21 limon, kepeği silin, limon suyunun yarısını yoğurdun içine sıkın ve iyice karıştırın.
3 Ev yapımı karabuğday ekmeği, iki dilim halinde doğrayın, ardından küp küp doğrayın, biraz tuz ve karabiber serpin. 20 gram daha tereyağı hazırlayın. Avrupa ekmeği de kullanabilirsiniz.Kısacası sert ya da biraz sert ekmek Kalanlar iyi Bu salata orijinalinde malzemesiz lezzetliydi.
4 Tereyağına bir kaşık dolusu bitkisel yağ ekleyin, tavada eritin, krutonları ilave edin ve kahverengi ve gevrek olana kadar kızartın. Yabancılar da parmesan peyniri ekleyecek ve onları birlikte kızartacaklar.Kalori uğruna, temelde bu üst düzey ürüne sahip olmadığım için bundan kaçınabilirim.
5 Salatayı hazırlamaya başlayalım: 1 elma, çekirdeği soyulmuş ve parçalara ayrılmış (güvenilir bir organik elma ise, soymayın); bir marul kalbini kalın parçalar halinde kesin ve iki kırmızı karides zencefil suda kaynatılır 2 Dakikalar içinde çıkarın; salatalığı çekirdeğine kadar kesin ve çapraz dilimler halinde, küçük domates ve çilekleri dörde bölün. İstediğiniz gibi daha fazla meyve yiyebilirsiniz.
6 Sebzeleri ve meyveleri geniş bir kaseye koyun, krutonların yarısını ekleyin, yoğurdun yarısını kazıp karıştırın. Karides kabuğu ve ipliği zımparalayın, karides etini parçalara ayırın ve içine koyun. Limon kabuğu rendesini unutma, salataların tadı taze olması için iyi bir bebek.
7 Kalan krutonları ve yoğurdu ekleyin, birkaç kez karıştırın ve servis yapın. Birkaç çilek daha alın ve garnitür için dilimler halinde dilimleyin.
8Teşekkürler, bu kadar basit, lezzetli ve besleyici yoğurtlu Sezar Salatası TAMAM! Ayrıca küçük bir avuç Sang Jin Gan veya siyah frenk üzümü serptim. Sonuna bir kat peynir tozu veya süt tozu serpin. İsterseniz limon suyunun diğer yarısını ekşi, tatlı ve ekşi olarak dökün!