O zamandan beri bamya ile haşlanmış bamya yemeye aşık oldum - Yemeği
Bamyanın insan vücuduna pek çok faydası olduğunu biliyordum.Yağı azaltabilir ve şekerin emilimini engelleyebilir ama yine de hoşuma gitmedi.Bu yöntemi denedikten sonra aşık oldum. Belki kilo verme yoluma buradan başlayacağım. Hahahaha. Sarımsak 3 yaprak Baharat: soya sosu 1 kepçe istiridye sosu 10 ml Yemeklik yağ Doğru miktar Bamya 10 adet Beyaz şeker 8 g
Aşama 1
Hafif soya sosu, yağ tüketimi, şeker, iki yemek kaşığı su ekleyin ve şekerleşene kadar eşit şekilde karıştırın.
Adım 2
Sarımsakları kıyılmış sarımsakla kesin.
Aşama 3
Bamyayı üç dakika kaynatın. Ağartırken suya biraz tuz koyun. Bu bamyayı daha güzel yapacak.
4. adım
Üç dakika sonra bamyayı çıkarın ve soğuk suya koyun.
Adım 5
Daha sonra kullanmak için tabağa koyun.
6. Adım
Alt yağı tencereye koyun ve kıyılmış zencefil ve sarımsağı soteleyin.
7. Adım
Ayarlanan çorbayı tencereye dökün ve kaynatın.
8. Adım
Bamyanın üzerine sosu dökün. Süper lezzetli bamya hazır. Beyaz şakayık bamya
önceki
ayçiçeği
Sonraki
