Longan karabuğday lapası - Yemeği
"Kurutulmuş longan, kurutulmuş longan olarak da adlandırılır. Kurutulmuş longan, çeşitli besinler içerir ve iyi bir besin takviyesidir. Kurutulmuş longan kanı besler ve sinirleri yatıştırır, beyni canlandırır, dalağı besler, cildi besler ve bağışıklığı geliştirir. Uykusuzluk, kalp çarpıntısı, nevrasteni, hafıza kaybı ve anemi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Karabuğdayın içerdiği diyet lifi, genellikle yediğimiz erişte ve pirincin sekiz katından fazladır ve bu da etkili bir şekilde önleyebilir. Kabızlık, düzenli tüketim kolorektal kanser ve obezitenin önlenmesinde çok etkilidir. Aynı iyi yapışkan pirinç ve pirinç lapasıyla birleştirilen iki iyi bileşen sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklıdır. Özellikle kışın vücuda çok faydalıdır. " Malzemeler
- Karabuğday 150 g
- Kurutulmuş Longan 50 gram
- Yapışkan pirinç Doğru miktar
- Pirinç Doğru miktar
- Wolfberry Doğru miktar
- Tatlılık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Kurutulmuş longan, yapışkan pirinç ve pirinci hazırlayın.
-
2 Karabuğdayı hazırlayın.
-
Karabuğdayı yıkayın ve 30 dakika soğuk suda bekletin.
-
4 Kurutulmuş longan, yapışkan pirinç ve pirinci soğuk suda 30 dakika bekletin.
-
5 Kaynayan tencerede suya batırılmış karabuğday tencerede kaynatılır.
-
6 Karabuğdayı 15 dakika kaynattıktan sonra yapışkan pirinç ve pirinci tencereye alıp pişirin. Tencereye yapışmamak için bu arada karıştırın.
-
7 Karabuğday, yapışkan pirinç ve pirinç 6-7 dakika pişene kadar pişirin, ıslattıktan sonra longanı kurutun ve tencerede kaynatın. Tencereye yapışmamak için bu arada karıştırın.
-
8 Malzemeler pişene kadar pişirin, ocağı kapatın, kurt üzümü ekleyin.
-
9 Tencereyi kapatın ve servis yapmadan önce birkaç dakika pişirin.
İpuçları
1. Malzemelerin soğuk suda ıslatıldıktan sonra pişirilmesi daha kolaydır ve yulaf lapasının tadı daha iyidir. 2. Malzemeler tencereye konduğunda malzemeleri ıslatmak için kullanılan su ile birlikte tencereye konur. 3. Yulaf lapası piştikten sonra bir süre pişirin ve tadını çıkarın, yulaf lapası daha kalın olacaktır. 4. Kurutulmuş longan, sıcak ve nemli bir besindir.Çok fazla yemeyin.Isı veya iltihap belirtileri varsa yemeyin. Kırmızı fasulye lapası
Sonraki
