Soya sütü - Yemeği
"Soya fasulyesi yağı, çocukların nörogelişimini teşvik eden ve kolesterolü düşüren linoleik asit içerir. Siyah fasulye kolesterol içermez ve kan dolaşımını hızlandırabilir. Hipertansiyonu, koroner kalp hastalığını önlemek ve yaşlanmayı geciktirmek için iyi bir besindir." Malzemeler
- soya 50 gram
- Kara fasulye 50 gram
- Shimizu 200 ml
- Tatlılık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Bir kaseye 50 gram soya fasulyesi ve siyah fasulyeyi alın.
-
2 kaseye su dökün ve 18 ila 24 saat bekletin.
-
3 Soya sütü makinesine ıslatılmış çift fasulyeyi dökün, en düşük ve en yüksek işaretleri seçin ve istediğiniz su miktarını ekleyin.
-
4 Soya sütünü güç kaynağına bağlayın, çift fasulyeyi yaklaşık yarım saat ısıtın ve parçalayın.
-
5 Bir kevgir ile süzün.
-
6 Çift soya sütü hazır, beyaz şeker ekleyip batı yemekleriyle birlikte kahvaltıda yiyebilirsiniz.
Xia Huayin
önceki
