Dolmalık Biberli Karnabahar Kızartması - Yemeği
"Organik karnabahar, vitamin, protein, diyet lifi vb. yanı sıra kalsiyum, fosfor, demir ve diğer mineraller açısından zengindir.İnsan vücudu için çok faydalıdır ve kan damarlarını temizleyebilir, kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir, felç ve kalbi azaltabilir. Hastalık tehdidi. Aynı zamanda, karaciğerin detoksifiye olmasına, vücudun bağışıklığını geliştirmesine ve soğuk algınlığı ve iskorbüt oluşumunu önlemesine yardımcı olur. " Malzemeler
- Organik karnabahar 1 parça
- kırmızı dolmalık biber 1 parça
- Sarı biber 1 parça
- Susam biberi 1 parça
- Pleurotus eryngii 1 parça
- Yeşil soğanlar 1
- sıvı yağ bir miktar
- tuz bir miktar
- Beş baharat tozu bir miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
11 adet organik karnabahar, uygun miktarda renkli biber, 1 adet eryngii mantarı ve 1 adet yeşil soğanı karıştırıp kızartın.
-
2 Karnabaharı küçük parçalara ayırın.
-
3 Temiz suda bekletin, Taomi suyu kullanıyorum.
-
41 dakika haşlayın.
-
5 Çok soğuk çıkarın.
-
6 Diğer malzemeleri temizleyin.
-
7 Tüm malzemeleri hazırlayın.
-
8 Bir tavayı ısıtın ve doğranmış yeşil soğanı kızartmak için biraz yağ ekleyin.
-
9 Sonra eryngii mantarlarını ekleyin ve kızartın.
-
10 Kesilmiş renkli biber ve biberleri ekleyin.
-
11Son olarak beyazlatılmış karnabaharı ekleyin, tuz ve beş baharatlı tozla eşit şekilde kızartın.
-
Tavada kızartılmış karnabahar ve 12 adet ev yapımı biber.
Tofu kızarmış lif kabağı
önceki
Chiba Tofu
Sonraki
