Yumurtalar 3 tuz 1 g Süt 20 gram
Yumurtaları, tuzu ve sütü karıştırın ve iyice karıştırın
Yeşim tenceresine tereyağı koyun (diğer yağlar da tamamdır), ısıttıktan sonra kısık ateşe çevirin
Yumurta karışımının dörtte birini ekleyin, karıştırın, yarı katılaştırın ve yana doğru itin
İkinci yumurta sıvısını sadece ince bir tabaka halinde dökün ve yarı katılaşmadan sonra yuvarlanmaya başlayın.
Üçüncü katman, yukarıdaki işlemi tekrarlayın
Dördüncü katman, yan taraftaki varsayım tipi
Dört tarafın sabitlenip sağlamlaştırılmasından sonra böyle
Yerleşim
Kızı süper aşk
-
- Vejetaryen kızarmış mısır taneleri
-
- Brokoli ile yağı azaltın ve kasla kızartılmış tavuk göğsünü artırın
-
- Acı biber yağında tofu ile karıştırılarak kızartılmış erik fasulyesi
-
- Zayıflatıcı tatlılar ~ Yağsız "yoğurtlu yulaf ezmeli kaplar"
-
- Düşük kalorili atıştırmalıklar baharatlı sarsıntılı tavuk
-
- Q bombalar çok şekersiz ve yağsız siyah kepekli kabak çöreği, kilo verme partisi için bir zorunluluktur
-
- Süper tam kilo kaybı tofu topları
-
- Sadece kilo vermek, kan basıncını ve kan lipidlerini düşürmekle kalmaz; aynı zamanda qi ve kanı yeniler ve beslenme-soğuk mantar için ilk tercih
-
- İşte tansiyonu düşürmek için bir bardak kereviz suyu
-
- Yağsız, ferahlatıcı, kan basıncını düşüren sağlığı koruyan, füme kurutulmuş tofu ile birlikte kızartılmış sebze-kızartılmış kereviz
-
- Shacha Soslu Tavada Kızartılmış Üç İpek
-
- Anti-hipertansif bileşenler ~ Biber kereviz omleti
