"Yumurtalar protein açısından zengindir ve yüksek bir emilim oranına sahiptir. Patates, düşük kalorili ve nişastası yüksek, kilo veren insanlar için iyi temel gıdalardır. İkisinin kombinasyonu mükemmel beslenmeye, renge, aromaya ve tada sahiptir." Malzemeler
- Patates Doğru miktar
- Yumurta Doğru miktar
Aksesuarlar
- tuz Doğru miktar
- Karabiber Doğru miktar
- Yemeklik yağ Doğru miktar
- Tuzlu Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
- 1 Patatesleri ve yumurtaları hazırlayın.
- Patatesleri doğrayın, tuz ve karabiber ekleyin, iyice karıştırın.
- 3 Tavaya yağ ekleyin, yağ% 70 ısındıktan sonra patates parçalarını ekleyin ve ortada küçük bir delik olacak şekilde yuvarlak bir şekle getirin, kısık ateşte yavaşça kızartın.
- 42 dakika kızarttıktan sonra, küçük çukura bir yumurta ekleyin ve altın sarısı olana kadar kızartmaya devam edin (yumuşak haşlanmış yumurta yemeyi seviyorsanız, ters çevirmeyin ve servis yapmadan önce birkaç dakika kızartın).
- 5 Ters çevirin ve kızarana kadar kızartmaya devam edin.
- 6 Servis tepsisi.
-
- Tembel tatlı ve ekşi domuz pirzolası: yağsız ve daha sağlıklı
-
- Memleketi Kızarmış Taro
-
- Domatesli patlıcan
-
- Karides Yumurta Muhallebi#Fangtai Buğulanmış Aşk Eylem#
-
- Çıtır Dana Rulo
-
- Karides haşlanmış pirinç - liren elektrikli güveç deneme tarifi
-
- Kabak Karides Yumurta Çorbası # Canlılık Mücadelesi Güzellik Günü #
-
- At Nalı Taze Etli Mantı#Hızlı Kahvaltı#
-
- Yeşil soğan erişte
-
- Tatlı ve ekşi küçük sıra tatlı ve bal # siyah diş macunu kazanmak için bir hamle #
-
- Hızlı Akşam Yemeği Besleyici ve lezzetli Şangay mutfağı pilavı
-
- Yumuşak Kızarmış Karides