Yoğurtlu meyve salatası, ferahlatıcı - Yemeği
"Salatalar herkese tanıdık geliyor. Parlak renkli, güzel görünümlü, taze ve ferahlatıcı ve iştah açıcı. Bugün ilkbahara uygun bir salata sunacağım. Acı krizantem ve meyvenin yanı sıra yoğurdun birleşimi Meyvenin hafifliği ve yoğurdun ekşi ve tatlılığıyla biraz acı olan baharat, sadece ateşi temizlemede ve ateşi gidermede iyi bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda akciğerleri nemlendirme ve öksürüğü giderme, bağırsak ve midenin ekolojik dengesini koruma etkisine sahiptir. Malzemeler
- Portakal 1 parça
- çilek 4
- elma 1 parça
- armut Doğru miktar
- kivi 2 parça
- Acı krizantem Doğru miktar
- yoğurt Doğru miktar
- Meyveli Damak zevki
- Baharat Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Çilekleri ve acı krizantemleri akan suyla birkaç kez durulayın Akan su, kalan pestisitin çilek ve acı krizantem içine sızmasını önleyebilir.
-
2 Yıkanmış acı krizantem ve çileğe temiz su ekleyin, biraz tuz ekleyin ve acı krizantem ve çilek yüzeyinde kalan zararlı mikroorganizmaları öldürmek için 5 dakika hafif tuzlu suda bekletin.
-
3 Elmayı soyun, yıkayın, küpler halinde kesin ve yüzeyde oksitlenmeyi ve renk solmasını önlemek için hafif tuzlu suya batırın.
-
4 Kivi, portakal ve armudu ayrı ayrı soyup küp küp doğrayın.
-
5 Hafif tuzlu suya batırılmış acı krizantem ve çileği çıkarın ve tekrar suyla durulayın, çileğin yapraklarını çıkarın ve daha sonra kullanmak üzere parçalara ayırın.
-
6 Acı krizantemi tabağın dibine koyun, doğranmış tüm meyveleri üstüne koyun, uygun miktarda yoğurdu dökün ve servis edin.
İpuçları
[Etkinlik analizi] Acı krizantem hafif acı bir tada sahiptir ve ısıyı temizlemek ve ateşi gidermek için iyi bir besindir; antibakteriyel, ateş düşürücü, iltihap önleyici ve görme etkileri vardır; çilekler ateşi giderebilir, ısıyı temizleyebilir ve karaciğer ateşini önleyebilir.İlkbaharda iyi bir üründür. Elmalar diyet lifi bakımından zengindir, çoğunlukla kolesterolü düşürme etkisine sahiptir; armutlar akciğerleri nemlendirme ve öksürüğü hafifletme etkisine sahiptir; kivi meyvesi insan vücudu işlevlerini düzenleyebilir, direnci artırabilir ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri tamamlayabilir. Domates Kıymalı Spagetti
Sonraki
