Şişman insanlar için şişman olmak bir eziyettir.
Bazal metabolizma hızı nasıl artırılır ve imrenilen "Kolay-Yalın Yapı" nasıl elde edilir?
Yağları azalmış insanlar için nasıl yenir?
Makul yemek seçimi ve pişirme yöntemleri
Daha az şekerli, yüksek yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler yiyin.Çin Beslenme Derneği tarafından önerilen besin piramidine göre yetişkinler için bir günde besin alım oranı:
300 ~ 500g tam tahıllar, 400 ~ 500g çeşitli sebzeler, 100 ~ 200g çeşitli meyveler, 50g soya ürünleri, 100g süt, 1 ~ 2 yumurta, 125 ~ 200g çeşitli balıklar, yağlar ve diğer çeşniler gibi çeşniler
-
- Jiang Qinqin ikinci çocuğa hamile, Chen Jianbin baba ve Faye Wong 61. sınıfın dört oyuncusu, her birinin harika bir boşanması var.
-
- Kalpten zayıflayın, bir hedef belirleyin
-
- Sevgililer Günü sınırlı satış, Meizu 16 Plus + AK özelleştirilmiş kulaklık seti 1.800 yuan tasarruf sağlıyor
-
- Jinan'da sulaması kolay 99 yol bölümünün haritaları güvenli geçiş kuralları ile yayınlandı
-
- Kız 23 saat oruç tutmaya çalışıyor, tabular olmadan günde sadece bir öğün yemek yiyor ve 4 gün kaç kedi kaybedebilir?
-
- Chen Duling, gömlek ve pileli etek giyen 18 yaşında bir lise öğrencisi. Daha da tatlı gülümsüyor. Zhang Zetian'ı kazanmasına şaşmamalı.
-
- Başarılı aileler, yerinde mutluluğun sırrını paylaşıyor: Gionee Başarıları 2016 Yıllık Diyalog
-
- Koşarken nefes alamıyor musunuz? Vücuttan nasıl yağ atılır
-
- Yardım listesi çıktı, Lu Han, Zhao Liying ve Li Yifeng listede! Ateş etmediğinde en iyiler arasındaydı
-
- Fitness dünyası yine üzüldü! Bir kadının bikinisi gibi geleneksel vücut geliştirme hiciv, Jeremy öfkeli
-
- Hemen köpek maması serpin! NEX çift ekran versiyonu neden Sevgililer Günü hediyeleri için en iyi seçimdir?
-
- "Resident Evil 2: Remake" birinci şahıs bakış açısı mod demo videosu!
