Kadınların fitness uzun kasları çirkin mi? Koreli kız sırtına 560 kg attı, eğri hala mükemmel
Ev spor salonlarında pek çok kadın spordan korkar, ütü kaldırmanın kas inşa etmenin kolay olduğunu ve çirkin olacağını düşünür.Peki Doğu Asyalı kızlar için ağır ağırlık çalışması yapmak nasıl olur? Size cevabı verecek.
Adı Jin Jisu, Güney Kore'den bir fitness internet ünlüsü ve Kore Ulusal Spor Üniversitesi'nden mezun oldu. Açık yelek hattı, internetteki 300.000'e yakın hayranıyla en belirgin işaretidir.
Tabii ki, fitness kızlarının büyük çoğunluğunun aksine, o gerçek bir kadın erkek, gerçek bir güç grubu. Eğitim için kullandığı ağırlık, birçok erkek vücut geliştiricininkinden daha yüksek.
14 halter var, her biri 20 kg, 560 kg sırtüstü tekme onun nihai yükü, zar zor yapabiliyor. (Not: Bu ekipmanın yüksek teknik gereksinimleri vardır, acemilerin tehlikeden kaçınmak için fitness koçlarının rehberliğinde eğitim almaları gerekir)
480 kg ağırlığıyla yaklaşık 8 kilo yapabiliyor Bu kadar kuvvet insanı meraklandırmadan duramaz.Bu kadar yüksek bir kiloyla bu kız çok gelişmiş uyluk kaslarına sahip olmalı, değil mi?
Görünüşe göre zindelik kızın bacaklarını kalınlaştırmıyor.
Sırtüstü yatmanın yanı sıra, aynı anda yaklaşık 10 standart geniş tutuşlu çekme işlemini tamamlayabilir. Cesur, aynı zamanda büyük TV istasyonlarında bir fitness koçu olarak görünerek ulusal fitness becerilerini öğretir.
Egzersiz yapan birçok Koreli kadının nihai hedefi, fitness sahnesine adım atmak ve sahnede çekiciliğini göstermek ... Seul'de düzenlenen fitness model yarışmasında ilk kez Kim Jisu şampiyonluğu kazandı.
Dolayısıyla, tamamen doğal bir fitness kadını için, fitness antrenmanına nasıl giderseniz gidin, figürünüz sadece daha fazla çizgiye sahip olacak ve çok fazla kas geliştirmeyecektir.
