Pippen'in karısı 44 yaşında ve hala formda kalmakta ısrar ediyor, gururlu bir vücuda sahip ve kadınların demir kaldırırken genellikle 4 hata yaptığına dikkat çekiyor.
Fitness uzun zamandır bir figürü korumanın bir yolu değil, aynı zamanda özgüvenini artırmanın ve yaşlanmayı geciktirmenin de bir sırrı olmuştur.Kaç yaşında olursanız olun, fitness yoluyla istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz. Pippen'in eşi Larsa Pippen bir röportajda, vücudunuz en değerli varlığınız ve daha yüksek başarılar elde etmek için onu eğitmeniz gerektiğini söyledi.
Pek çok anne gibi 4 çocuk annesi Larsa'nın da vücut şekli ile ilgili sorunları olmuştur, tabii ki çocuklara bakmak çok zaman alıyor, zindeliğe nasıl gidebilirsiniz? Bu yüzden Larsa, sorunlarını çözmek için "Fitness 15" adlı bir fitness yöntemi yarattı.
Yani kadın ne kadar meşgul olursa olsun evde veya spor salonunda 15 dakika tüm vücut kaslarını çalıştırabilirsiniz.Bu genellikle tüm vücudun birleşik egzersizidir.Bobby jump ve squat press'e benzer şekilde çok iyi tüm vücut antrenmanı egzersizleridir. Dakikalar içinde hedefe ulaşın! Etkisiz olduğunu düşünmüyor musun, aslında Larsa yıllardır bu konuda ısrar ediyor.
Larsa, iyi bir figür elde etmek istiyorsanız diyetin de çok önemli olduğuna inanıyor.Yarısı diyet, yarısı fitness, mutfaktan iyi bir figür geliyor tabi ki çocuklar için de sağlıklı bir rol model olacaksınız! Hala 44 yaşında zindelik konusunda ısrar eden ve kilo vermeyen gururlu bir kız olan Larsa, kadınların internette demir kaldırırken sık sık yaptığı 4 hataya dikkat çekti. Onlardan öğrenebilirsiniz:
1. Kilo alma korkusu, vücut kitle indeksine sık sık dikkat eden kızların formlarını daha kolay korumaya meyilli olduklarını ve kendilerini denetlemenin en iyi yollarından biri olduğunu düşünüyor.
2. Fitness tüketimini abartma ve atıştırmalık kalorileri küçümseme: Egzersiz yaptıktan sonra, birçok kız kolayca kalori tüketiminin çok yüksek olduğu yanılsamasına dönüşür, bu nedenle her egzersizden sonra biraz şeker yemeleri gerekir. Bu fikir biriktirmenize kolayca yardımcı olabilir. şişman.
3. Fitness içeriği her seferinde aynıdır: Ütüleri kaldırırken büyük biri olacağınızdan korkmayın ve her zaman aynı fitness egzersizlerini kullanmayın, farklı egzersizler deneyin, daha iyi sonuçlar alacaksınız!
4. Esnemeyi görmezden gelmek: Bu muhtemelen birçok kız için en kolay gözden kaçan içeriktir Isınma gereklidir.Dinamik germe, uygunluktan önce statik esnemeden daha iyidir. Statik germe, fitness sonrasında kullanılabilir.Her hareket 30 saniye sürdürülür.
Fitness onun güzelliğini koruyan bir maddedir ... Belki böyle bir insanın çok aceleci olduğunu düşünüyorsunuz, aslında tam tersine 4 çocuğu var Gerçekten hür olursa 15 dakikalık bir fitness yöntemi icat etmez. Zaman sıkıştırılabilir, mutfakta da iyi bir figür yaratılır, egzersiz yapmak istediğiniz sürece hiçbir şey sizi durduramaz!
