Bir çift brokoli mantarı doğar, her üç ila beşte bir yer, kuruluğu ve kanı besler ve nemlendirir, baharda daha fazla yiyin
Giriş: Bir çift brokoli mantarı doğar, her üç ila beşte bir yer, kuruluğu ve kanı besler ve nemlendirir, baharda daha çok yiyin
Havalar yavaş yavaş ısındıkça, serinletici ve iştah açıcı lezzetli soğuk yemekler yemeye başlayabiliriz, baharın kurak mevsiminde özellikle öğle yemeğinde yemek için uygun, porsiyon yemek çok iyi bir seçimdir, soğuk yemek çeşitleri İstediğiniz kadar et ve sebze var.Herkesle paylaşmak istediğim bu soğuk yemek, mantar ve brokoli ile karıştırılıyor.Mantar çıtır çıtır ve lezzetli bir mantar çeşididir. Yapabilirsiniz. Tıbbi amaçlı da kullanılabilir.Et yemeği olma ününe sahiptir ve üç yüksek seviyeyi düşürmede iyi bir etkiye sahiptir.Brokoli aynı zamanda çok değerli bir malzemedir.
Brokoli yeşil bir renge ve gevrek bir tada sahiptir.Sebzeler arasında en iyisidir.Çok zengin C vitamini içeriği içerir.Brokolinin sıradan sebzelerden daha değerli olmasının en büyük sebebi brokolinin doğal folik asit içermesidir.Gebeler için Büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklar kadar iyi etkileri olacaktır, bu nedenle daha fazla brokoli yemeliyiz.Ayrıca çok değerli malzemeler olan brokoli ve mantarı bir araya getirip soğuk bir elbise yapın. Yemekler hem ferahlatıcı hem de iştah açıcı Bahar öğle yemeğinin vazgeçilmez mezesi ... Bu soğuk mantarlı brokoli tarifini aşağıda sizlerle paylaşacağım.
Soğuk mantar brokoli uygulaması:
Yedek malzemeler: 200 gram brokoli, 100 gram mantar, 4 çay kaşığı susam yağı, 2 çay kaşığı tuz, orta kırmızı biber, 2 çay kaşığı sirke, 1 çay kaşığı pirinç sirkesi, 1 çay kaşığı deniz mahsulü soya sosu, 2,5 çay kaşığı şeker;
Üretim süreci: İlk adım: Brokoli elle küçük çiçeklere bölünür, hafif tuzlu suda bir süre bekletilir ve temizlenir;
İkinci adımda tencereye su ilave edin, uygun miktarda zeytinyağı ilave edin, su kaynadıktan sonra temizlenmiş brokoliyi ekleyin ve haşlamaya başlayın;
Üçüncü aşamada, brokolinin rengi koyulaşınca onu çıkarın ve daha sonra kullanmak üzere suyu boşaltın;
Dördüncü aşamada, siyah mantarın önceden suya batırılması ve daha sonra bir tencereye kaynar su konması, beyazlatılması ve ardından süzülmek üzere çıkarılması gerekir;
Beşinci adım, siyah mantar ve brokoliyi karıştırıp kızartın, daha büyük bir kaba koyun ve kesilmiş kırmızı biberi ekleyin;
Altıncı adımda sırasıyla susam yağı, şeker, sirke, pirinç sirkesi ve deniz mahsulleri soya sosunu dökün ve iyice karıştırın;
Yedinci adım, buzdolabına bir süre koyun, çıkardıktan sonra bir tabağa koyun ve yemeye başlayın.
Pişirme ipuçları: 1. Mantarı haşlarken, brokolinin rengini ve canlılığını sağlamak için suya birkaç damla yağ damlatın .. Brokoli ve mantarın çok uzun süre haşlama için uygun olmadığı unutulmamalıdır. Çıtır çıtır ve yumuşak tadı çok iyi koruyabilen kesilerek kesilebilir Baharatların kombinasyonu kendi tercihlerinize göre belirlenebilir.Bu soğuk yemeğin hazırlanması görece tatlıdır.
2. Brokoli ve mantar doğal bir çifttir, her üç ila beşte bir yiyin, mantar bakterilerin hazinesidir, besleyici kuruluk ve besleyici qi ve kanı, özellikle de kadınlar sık sık yiyor ve yiyorsa, kan iyidir ve bütün insan onu görürse. Yukarı çıktığınızda çok daha genç olacak, ilkbaharın kurak mevsiminde daha fazla mantar yemelisiniz.
3. Mantarlı, besleyici ve nemlendirici kuruluğa sahip soğuk brokoli, kadınlar genellikle ilkbaharda yemek yerler, yüzü kirli ve kanlıdır.
Bu soğuk mantar brokoli tarifinin kendinize yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız, lütfen onu toplayın ve kendiniz yapmayı öğrenin veya öğrenmek için daha fazla insanla paylaşın!
