Çocuklar mart ayında kahvaltıda yer, yumuşak, yumuşak ve besleyicidir. Çocuklar genellikle kemik büyümesini desteklemek için yerler.
Giriş: Çocuklar mart ayında kahvaltıda yer, yumuşak, yumuşak ve besleyicidir.Çocuklar genellikle kemik büyümesini desteklemek için yer.
Mart ayında hava yavaş yavaş ısındı ve her şeyin düzelmeye başladığı mevsim oldu.Doğal olarak büyüyen bazı meyveler, sebzeler vb. Yavaş yavaş piyasaya çıkmaya başladı.Bu canlılar iyileştiğinde insan vücudunun büyümesi ve gelişmesi kesinlikle kaçırılmayacak. Özellikle büyüme ve gelişme dönemindeki çocukların vücudun ihtiyaç duyduğu bazı temel enerjiyi takviye etmesi gerekir.Çocukları için büyüme ve gelişmeyi teşvik edebilecek bazı ilaçlar almanın yanı sıra ebeveynler günlük beslenmelerinde de onlara dikkat edebilirler. Besin değeri yüksek meyve ve sebzeleri daha fazla yiyin, bu da çocuğun vücudu için çok faydalıdır.
Dediği gibi, "Bir gün için plan sabahtır." Sabah yeni bir günün başlangıcıdır. Tabii ki kahvaltıya dikkat etmemiz gerekir. İyi bir kahvaltı gün için iyi bir ruhtur. Kahvaltıda çocuklar için bazı takviyeler yapabiliriz. İster çocukların vücudu için ister öğrenme amaçlı besleyici besinler onu bir sonraki seviyeye taşıyacak.Sebzeler arasında kabak çok iyi bir içeriktir. Kabakta bulunan karotenoidler insan vücudunda A vitaminine dönüştürülebilir. Normal görüşü koruyabilen ve özellikle çocuklar için kemik büyümesini ve gelişimini teşvik edebilen, daha fazla yemek, farklı bir etki olacak, sonra balkabağı yumurtalı kahvaltı pastası öğreniyoruz.
[Balkabağı ve Yumurtalı Kahvaltı Pastası] Nasıl yapılır:
Yedek malzemeler: 230 gr yumuşak kabak, 160 gr un, 100 gr havuç, 1 tatlı kaşığı tuz, 150 gr su, 2 yumurta;
Üretim süreci: İlk adımda, yumuşak bir balkabağı satın aldım, bu yüzden onu soymam, temizlememe ve sadece eti çıkarmama gerek kalmadı;
İkinci adımda, işlenmiş balkabağı filamentler halinde kesin ve aynı zamanda havuçları soyun ve filamentler halinde kesin (ps: bir parçalayıcı aleti kullanmayı seçebilirsiniz);
Üçüncü adım, gerekli miktarda unun küçük temiz bir leğene dökülmesi, tuz ve 2 yumurta eklenmesidir;
Dördüncü aşamada, hazırlanan temiz su bir önceki aşamadaki hamurun içine küçük miktarlarda dökülür ve karışım iyice karıştırılır;
Beşinci adım, daha sonra kabak ve havuç parçalarını hamurun içine koyun ve akıcı bir sebze hamuru haline gelmek için eşit şekilde karıştırın;
Altıncı adım, yapışmaz tavayı ısıtın, tabana bir yağ tabakası sürün, sebze hamurunu dökün ve bir kaşıkla eşit şekilde yayın;
Yedinci adım, tavayı alın, tava gövdesini sallayın ve bir tarafı altın olana kadar kızartın, ters çevirin ve orta ve küçük ateşte kızartmaya devam edin;
Sekizinci adımda, yaklaşık üç veya dört dakika sonra, kızartılmış kekin rengi sarıya dönmüş ve aroma yayılmıştır;
Dokuzuncu adım, çıkarın ve bir süre kurumasını bekleyin, ardından parçalara ayırın ve yemeye başlayabilirsiniz.
Yemek pişirme ipuçları: 1. Bu kahvaltı pastası yapmak çok rahat. Kabak, kabak, patatese ek olarak içine istediğiniz malzemeleri, jambon, domuz pastırması vb. Ekleyebilirsiniz. Turp gibi besin açısından zengin malzemeler de kahvaltı kekleri yapmak için kullanılabilir;
2. Sabah çok sıkı ve bu kahvaltı pastasının yapımı çok basit. Birkaç dakika erken kalkın ve çocuğunuz için besleyici, yumuşak ve yumuşak bir kahvaltı pastası yapabilirsiniz.Evdeki çocuklar sık sık yer. Kemiklerin büyümesini teşvik edebilir.Çocukların mart ayında kahvaltıda yemesi daha uygundur.
3. Mart ayında kahvaltıda yemeye uygundur.Yumuşak, yumuşak ve besleyicidir ve genellikle kemik büyümesini desteklemek için yenir.
Kahvaltının daha hafif olması ve daha az yağlı yiyecekler yemeye çalışılması gerekiyor.Bir gece uykudan sonra mide daha zayıf oluyor, bu yüzden daha hafif yiyecekler yemeye çalışıyoruz!
