Uyluk gerildiğinde dalağı hızla yeniler ve tüm nemi uzaklaştırır! Şişkinlik, uyuşukluk ve zayıf tenli olanlara bakın
Sabah parkta dolaşma fırsatınız olursa sabah egzersiz yapan yaşlıların saçları gri olsa da çoğunun kızıl göründüğünü göreceksiniz.
Öte yandan, sokakta acelesi olan genç veya orta yaşlı insanlar genellikle solgun veya solgun görünürler.
Bu fenomenin genellikle dalaklarının sağlığı ile ilgisi vardır.
Öfke yetersizse kişinin sindirim işlevi azalacak ve anormal metabolizma gibi sorunlar ortaya çıkacaktır.
Bazı insanlar obez hale gelir ve buna şişkinlik, zayıf bağırsak hareketleri, sık yorgunluk, uyuşukluk ve zayıf ten rengi gibi semptomlar eşlik edebilir.
Peki dalak nasıl çalıştırılır?
Çin Çin Tıp Bilimleri Akademisi Akupunktur Hastanesinde doktor olan Wang Bing'e göre: En kolay yol dalak meridyenini her gün germektir!
Dalak meridyenini germe eylemi bir: penguen adımı
Adından da anlaşılacağı gibi Penguin Step bir penguen gibi olmaktır. Yürürken, topuklarınızı, ayak parmaklarınızı kaldırın, ellerinizle aşağı bastırın ve parmaklarınızı geriye doğru kancalayın.
Adım 1: Ayaklarınızı omuz genişliğiyle ayırın, topuklarınızı kaldırın ve ayak parmaklarınızla yere hafifçe vurun.
Adım 2: İki avuç içi yere paralel, avuç içi tabanı sağlam ve iki elinizle aşağı doğru bastırın.
3. Adım: Ayaklarınızı ileri geri yürüyün.
Bu yöntemin küçük bir egzersiz aralığı vardır, bu nedenle yemeklerden önce ve sonra günde beş ila on dakika arasında yapılabilir!
Dalak meridyenini germe eylemi iki: kurbağa işi
Burada bahsedilen kurbağa sanatı bizi gerçekten Ouyang Feng gibi yapmaz, ancak çömelip bacaklara bastırarak dalak meridyenini uzatır!
İlk önce iki ayağı ayırıyoruz, önce sağa, ayak parmaklarını kancalıyoruz ve bacakları düzeltiyoruz.
İkinci olarak, bir süre tuttuktan sonra yönünü değiştirin ve sol bacağı gerin.
Kuvvetin yeterli olmadığını hissederseniz, üst bedeninizi düzeltebilirsiniz.
Duruşu düşük olduğu için aç karnına uygulanmalıdır.
Aslında, hayatta "dalak ve mide uyumsuzluğu" kelimesini sık sık duyuyoruz.
Yani dalağı çalıştırırken midemizi görmezden gelemeyiz!
Kalkıp yatmadan önce Tianshu'ya saat yönünde yüz kez masaj yapmanız önerilir, böylece midemizi iyi çalıştırabiliriz!
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
