23 yaşındaki kız şişman ve zayıf, 2 yıldır spor yapıyor. Güçlü olmanın kendisi için en iyisi olduğu ortaya çıktı.
Amy Jane 23 yaşında bir kızdır. 10 yıl önce zayıf bir kızdı, 100 kilodan hafifti, ancak kilosu üniversiteye gittikten sonra artmaya başladı, sebebi pizza gibi yüksek kalorili yiyecekleri yemeyi çok sevmesiydi. , En yüksek yaklaşık 155 kg, yani karnında biraz yağ var.
Bu onun çok kırılmış hissetmesine neden olur, çünkü yağ karnında birikmeyi sever ve tüm insanı şişkin gösterir. Böylece Amy kilo vermeye karar verir, ancak kilo verdiğinde, istediği rakamın bu olmadığını anlar.Tüm alt vücut nispeten çökmüş görünür ve güzelliğini tamamen kaybeder.
Amy şişman ve zayıftı, bu yüzden dikkatini spor salonuna çevirdi ve egzersiz yapmaya ve ütüyü kaldırmaya karar verdi. İki yıllık formda kaldıktan sonra karşılaştırma tablosu, uylukların kalınlaşmasına rağmen kalçaların ve bacakların daha kıvrımlı olduğunu ve mevcut ağırlığın yaklaşık 130 kg'da tutulduğunu gösteriyor , En şişman zamana kıyasla, sadece 25 poundluk bir boşluk var. Fitness yapmanın faydaları da ortada: Diyet yapması gerekmiyor, ayrıca dondurma ve pizza gibi en sevdiği yiyecekleri de yer.
Amy 162 cm boyunda olmasına rağmen karnında yağ yoktur, bu fitnesin faydasıdır.Uyluk kas kütlesini arttırmak için haftada ortalama 4-5 defa egzersiz yapar, bunun 3 katı kalça ve bacak antrenmanıdır.
Takdire şayan olan şey, aynı anda 10 adet çok standart tek bacaklı çömelme hareketini tamamlayabilmesi, bu da bacak gücünün ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor!
Ek olarak, çömelme, hamle çömelme ve leapfrog gibi bazı yaygın bacak egzersizleri en sevdiği egzersizlerden biridir.Haftada bir kez yeniden eğitim düzenlenir ve daha fazla uyarmak için ağır çömelme kilitleri kullanılır. Kaslar bacakları güçlendirir. Bu kadar uzun süre egzersiz yaptıktan sonra, güçlü olmanın kendisi için en iyisi olduğunu uzun zamandır keşfetti!
Ondan, vücudun güzelliğinin ağırlık ile ölçülebilir olmadığını, daha önemlisi eğri olduğunu görebiliriz.Vücudunuzdan da rahatsızsanız, neden zindeliği denemeyesiniz? Belki bu vücut tipini seveceksin!
