Yağ yakmak için çıplak ellerin kullanılması, ev kilo verebilir ve yağın düşmesine neden olabilir!
Haftada iki veya üç saat egzersiz için harcıyorsanız, HIIT en iyi seçiminizdir. Bu eğitim yöntemi kaslarınızı iyi bir şekilde uyarabilir ve aynı zamanda size sürekli bir yağ yakma etkisi sağlayabilir.
Aerobik egzersizler yapmadan önce, şekeri tüketmek ve kas elastikiyetini artırmak için on dakikadan fazla hiit egzersizlerini kullanın ve ardından yağı yok etmek için aerobik egzersiz sürecine girin. Böylelikle selülit giderme verimini arttırır ve aynı zamanda kasları çalıştırır, bu da vücut eğrisi heykeline elverişli ve geri tepme problemlerinin önüne geçer.
Vücut yağ azaltma egzersizleri spor salonu veya ekipman gerektirmez ve evde çıplak elle yapılabilir. Yağ uçsun!
1
2
3
4
5
6
7
Her eylemden 12 tane yapın ve 2 tur yapın.
Numarayla sohbet ediyoruz: zjjzhi
Kas kazanımı ve yağ kaybı ile ilgili bilgileri paylaşın,
Yağsız insanlara kas kazanmayı ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
