39 yaşındaki fitness uzmanı bir kıza benziyor, kaldırma demiri görünüm için taze tutma aracı, kas ve şekli artırmak için 3 eylem
Bazı insanlar, teknolojinin gelişmesinden bu yana, gerçekten çok daha fazla donmuş çağ tanrıçası olduğunu söylüyor. Ancak Areum Jung'u kendi gözlerimle gördükten sonra zindeliğin cazibesini gördüm.Eski göründüğün değil, çok az terlediğin şeklindeki eski söze gerçekten uydum.Onu gördükten sonra birçok kız spor yapmaya karar veriyor.
Areum bu yıl 39 yaşındaysa şaşırdınız mı? Yaklaşık 56 kilo ağırlığındaydı.Bazılarının kalın bacakları olduğunu ve bazılarının çok güçlü göründüğünü söylediğini hatırlıyorum. Ancak fitness liftine maruz kaldığınızda estetiğiniz ona göre değişecek ve böyle bir figürün aslında oldukça uygun olduğunu göreceksiniz!
Areum'un bakım yöntemlerinden bahsetmişken, annesinden bir şeyler öğrendi.Cilt bakımı için hiç güzellik salonuna gitmedi.Her gün güneş kremi kullanıyor ve geceleri cilde özen gösteriyor. Bilimsel bir diyet yapıyor ve oksidasyonu önlemek için daha fazla meyve yiyor. Kimchi'ye takıntılı olmasının yanı sıra, Jutie'nin bir taze tutma ajanı olduğuna her zaman inanmıştır.
Golf, yoga, pilates gibi çeşitli spor modlarını seviyor, evde fitness ve bisiklete binmeyi seviyor. Gerçekten eklektik. Haftada ortalama 4-5 kez çalışıyor ve bazen hafta sonları da antrenman yapıyor. Ancak nasıl pratik yaparsanız yapın, haftanın 2-3 günü kalça ve bacak kaslarını çalıştırmaya adanmış olacaktır.
Birçok insan her zaman ondan fitness sırlarını sorar.Areum bunun aslında çok basit olduğunu söyledi.En iyisi ve en kolay yolu çömelme yapmaktır. Bunlar, kas ve şekil oluşturmaya yardımcı olmak için sıklıkla kullandığı 3 harekettir, öyleyse öğrenelim!
Bir sandalyede oturduğunuzu ve ağız kavgası yapmak için bir halter taşıdığınızı hayal edin. Areum her zaman kızları ağız kavgası yapmaya teşvik eder. Bu size sadece bir S-eğrisi vermekle kalmaz, aynı zamanda kendinden emin ve ışıltılı olmanızı sağlar.
Tabii ki, Huck çömelmesi aynı zamanda onun en sık uyguladığı eylemdir ve halterden daha güvenli ve kontrolü daha kolaydır. Ayrıca kettlebell squat da en sevdiği hareketlerden biridir.Kalça ve bacak eğitimi için ağır antrenman vazgeçilmezdir.
Pek çok insan zindeliğin büyümeyi tersine çevirebileceğini söylese de, bu sadece zindelik değildir. Fitness ona daha zinde bir vücut ve daha mutlu bir ruh hali verebilir. Bununla birlikte, günlük bakım ve diyet de gereklidir, bu da bunu 39 yapabilir. Bir yaşındaki fitness uzmanı bir kıza benziyor!
