Avustralyalıların 300 kedisi yılda sadece patates yiyor ve başarılı bir şekilde 100 kedi yağ döküyor!
Not: Bu makale Big Fish'tir: Kas kütlesini artırın ve yağları azaltın Orijinaldir, izinsiz intihal yasaktır.İhlal edenlere hak ihlali muamelesi yapılır!
Melbourne'da Andrew Taylor adında bir adam,
Depresyon ve aşırı yeme nedeniyle kilo 152 kg'a yükseldi!
Yılın başında kilo vermeye kararlıydı,
Plan, bir yıl içinde tüm yiyeceklerin yerine sadece patates yemektir.
Ve kendi kilo verme geçmişinizi Facebook'a kaydedin.
Kilo verme döneminde Taylor çeşitli patates tarifleri de geliştirdi.
İlk başta birçok insan yapabileceğine inanamadı.
Ancak bir yılda 50 kilo vermeyi başardı.
Taylor şimdi 99 kg'a düştü.
Bir yıl boyunca patates yemeye devam etmesi de depresyondan kurtulmasına yardımcı oldu.
Uyku kalitesi de eskisinden çok daha iyi.
Yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon semptomları da hafifledi.
Taylor, çok mutlu ve memnun olduğunu söyledi.
Daha önce Voit adında 45 yaşında bir adam da vardı.
60 günde 180 kilo patates yiyin,
Günde ortalama 3 kg patates.
89 kg'dan 80 kg'a düştü,
9 kg kaybetti!
Kolesterol daha önce 214'ten 147'ye düştü ve hipertansiyon için kan şekeri de çok düştü.
Bu 2 patates kilo verme yöntemi biraz radikal olsa da,
Ancak bu ısrar gerçekten övülmeli!
Dinledikten sonra harika hissettiriyor mu?
Sadece patates yiyerek hayatta kalabilir misin?
Patates yiyerek kilo verebilir misin?
Önceki bilim kurgu filmi "The Martian" ı hatırlıyor musunuz?
Kahraman, kurtarılmadan önce birkaç yıl boyunca sadece Mars'ta patateslerde yaşadı.
Patateslerin besin içeriğine bir göz atalım:
100 g beyaz patates, 69 kcal, 1.68 g protein, 9 mg C vitamini, 0.07 mg B1 vitamini, 0.03 mg B2 vitamini, 0.20 mg B6 vitamini, 18 g diyet lifi, 2.4 mg potasyum 407 mg ve 21 mg magnezyum içerir. , Kalsiyum 9 mg, demir 0.52 mg ...
Patatesler pek çok besin maddesine sahiptir ve nişasta içeriği% 18 kadar yüksek olabilir.
Bu nedenle sadece patates yemek bir süre hayatta kalabilir.
Patates yemek neden kilo verebilir?
Yabancı veriler, haşlanmış patateslerin beyaz ekmeğe göre 3 kat daha yüksek tokluğa sahip olduğunu göstermektedir. Patates, diyetteki toplam yağ alımını etkili bir şekilde kontrol edebilen diyet lifi, vitamin ve mineral bakımından zengindir.
Her 100 gr patateste 18 gr nişasta bulunur ve 100 gr pirinç 75 gr nişastadır, patates temel besin olarak kullanılabilir.
Belki patates nişastası içeriğinin düşük olmadığını söylersiniz, nasıl şişmanlamazsınız?
Çünkü patatesteki nişasta "dirençli nişasta" dır.
Uzun süre karın içinde kalmak, ancak güçlü bir tokluk hissi, "daha az yemenize ve yavaş açmanıza" neden olur.
Patatesler yağsız pişirildiği sürece, onları fazla yiyemezsiniz.
Kilo kontrolü için çok faydalıdır.
Yukarıdaki haberde adam her gün 3 kg patates yemekte ısrar edebilir,
Şimdiden çok şaşırtıcı.
Patates besinlerle doludur ve aynı zamanda sebze görevi görür.
Potasyum ve C vitamini yönünden zengin, diyet lifi yönünden zengin,
Kapsamlı beslenme, yetersiz beslenmeye neden olmaz.
Yeterince patates yediğiniz sürece iskorbüt ya da kabızlık yaşamazsınız.
Aynı zamanda vücut ödemini azaltıcı etkiye sahiptir.
Ek olarak, patatesin ayrıca kan şekerini, lipitleri düşürme ve yaşlanmayı geciktirici etkileri vardır.
Patates yiyen insanlar sağlıklıdır ve yavaş yaşlanır.
Bununla birlikte, patates kızartması, kızarmış patates, patates kızartması yaparsanız, besi yiyecektir.
Bu yüzden pişirme yöntemi çok önemli, yağsız pişirmeyi seçmeye çalışıyorsunuz,
Örneğin: fırında patates, soğuk patates, buharda pişirilmiş patates.
sonuç olarak:
Patateslerin mükemmel kilo verme etkileri olmasına rağmen,
Ancak tek yemekle kilo vermek için yabancılar örneğini takip etmeniz tavsiye edilmez.
Uzun süre sadece bir yemek yemek bağırsak kanserine neden olabilir.
Temel gıda ve sebzelerin bir kısmını değiştirmek için daha fazla patates yiyebilirsiniz.
Ancak aynı zamanda, kilo vermeye daha fazla yardımcı olmak için diğer bileşenlerin daha çeşitli olmasını sağlamak gerekir.
Vigor Whey Protein Tozu
Satışta: 69 yuan
Kupondan sonra: 9,9 yuan (Çift 11 karnaval fiyatı, aynı anda 2 teneke kutu saklamanız önerilir)
Kupon koleksiyonu bağlantısı: https://s.click.taobao.com/GVtmWYw
Bu bilgileri kopyalayın, vxDE06Q0xyy Sipariş vermek için "Mobil Taobao" yu açın
Kas kazanmak ve yağ kaybetmek mi istiyorsunuz?
WeChat herkese açık hesap: zjjzhi, zayıf insanlara kas kazanmayı, şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin
