g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yaşlandıkça, sağlığın korunmasının önemi konusunda daha bilinçli hale gelir ve sağlığın korunmasına daha fazla önem veririz. Bir süre önce sağlık programını izledim ve bir tür gıdanın darıdan daha besleyici olduğunu öğrendim, kara darı. Kara darı, besin değeri yüksek olan "vadide beslenme kralı" olarak anılır. Kara darı; protein, yağ, karbonhidrat, kalsiyum, fosfor, demir, vitamin ve diğer besinler içeren besinler açısından zengindir. Kara darı da amino asitler açısından zengindir, özellikle insan vücudu için gerekli olan triptofan, lösin ve arginin içeriği diğer besinlere göre daha yüksektir. Kara darı, ister pirinç ister poğaça pişirsin, insan vücudu tarafından kolayca sindirilir ve emilir ve sindirim ve emilim oranı% 97,4'e kadar çıkmaktadır.

Kara darı dalağı ve mideyi kuvvetlendirmede iyi bir etkiye sahiptir.Darıdan daha besleyicidir, bu nedenle midesi kötü olan arkadaşlar daha fazla yemelidir. Kara darı ile yapılan Congee, doğum yapan kişiler ve mide sorunları olan kişiler için ideal bir besindir.İştahı artırabilir, dalağı ve mideyi besleyebilir ve qi'yi besleyebilir. Bugün sizlerle longan ve nilüfer tohumu siyah darı lapası tarifi paylaşacağım.Kara darı nilüfer tohumları ve longan ile birleştirilerek yulaf lapası yapılır.Tadı tatlı ve kıvamlıdır, besleyici maddeler açısından zengindir, sadece mideyi beslemekle kalmaz, aynı zamanda iyi uyur.Yaz için en iyisidir. Gel ve dene. Mideyi en çok besleyen darı değil, vadide beslenmenin kralı denildiğinden mide problemleri için daha fazla yemelisiniz.

Longan ve lotus tohumu siyah darı lapası

Malzemeler: kara darı, kurutulmuş longan, lotus tohumları, wolfberry. Uygulama adımları:

İlk adım: tüm malzemeleri hazırlayın, kara darı yıkayın, lotus tohumlarını yıkayın ve longanı ayrı ayrı kurutun ve hepsini tencereye koyun.

Adım 2: Uygun miktarda su ekleyin, tencereyi kapatın, önce kaynatın, kısık ateşte pişirin ve malzemeler yumuşayıncaya ve yulaf lapası yapışkan olana kadar pişirin, ardından ocağı kapatın, servis yapmadan önce uygun bir miktar ekleyin Goji meyvelerini eşit miktarda karıştırın ve ardından tencereden çıkarın.

Kara darı yapışkandır, lotus tohumları yumuşaktır ve longan tatlı ve tatlıdır Bir kapta içmek çok rahattır. Mideyi besleyici etkisi çok iyidir.Darıdan bile daha iyidir, özellikle mideniz kötüyse kaçırmayın.Sıradan içtiğinizde mideniz o kadar sağlıklı olsun, şimdi deneyin.

Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecek ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!

Bu meyveyi yazın daha fazla yiyin, sadece 2 yuan 5 bir kedi, genellikle beyaz tenli ve kırmızı yiyin, allıktan kurtarın

2019'un ilk yarısında yıldız iş değeri listesi: Yeni dört ana akış ortaya çıkıyor ve resmi medya bir marka barometresi haline geliyor

"Doğal beyin altını" dır, fosfolipid içeriği yumurtanın 4 katıdır, düzenli tüketim çocukların beyin gelişimine yardımcı olabilir.

Huanrui, yaklaşık 100 milyon yuan'lık geliri yanlış bildirdiği için para cezasına çarptırıldı, hisse senetleri neden limit kadar yükseldi?

Leshan-Yibin, Chenggui Yüksek Hızlı Demiryolu'ndaki (Chengyi Bölümü) şiddetli yağmurlar geçici olarak etkilenmiyor

Kilo verme döneminde bu tür akşam yemeğini güvenle, sıfır yük ile yiyin ve kilo almayın, ayda 10 kg içmek konusunda ısrar edin.

"Tam Zamanlı Usta", büyük ölçekli gerçek bir koku sahnesine dönüşür, Yang Yang'ın ağızdan ağzı, rüzgara karşı geri gelir

Çökmeyen, çatlamayan, sıfır arızalı, sünger gibi yumuşak ve lezzetli bir dokuya sahip şifon kek yapmayı öğretin.

Film OST "altın dalga"? Warner Investment Perfect Youth, "Chen Qing Ling" albümü 12 milyon sattı

Temmuz ayında, bu tür meyveler büyük miktarlarda piyasaya sürüldü, yağ kaybetmek ve kilo vermek için bir yıl daha beklemeyi özledim.

Makale bir genç ve Ma Yili bir koç

Yazın köfte böyle yapılmalı, pişirilmiyor, kızartılmıyor, lezzetli ve ısınmıyor, iki büyük tabak yemekten bile yorulmuyorlar