Karaciğerin 5 korkusu var, kaç kişiyi hesaba katıyorsunuz? Karaciğeri beslemeyi unutmayın: 3 şey daha az, 2 ilkeye uyun!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Karaciğer, önemli iç organlarımızdan biridir ve aynı zamanda enerji metabolizması, detoksifikasyon ve karaciğerin depolanması için önemli bir yerdir. Karaciğer iyi değilse vücudunuz da çeşitli problemler gösterecektir.
Karaciğerin 5 korkusu var, kaç kişiyi hesaba katıyorsunuz?
1. İçmekten korkuyor
İçme hasarı, birçok karaciğer sirozu, yağlı karaciğer, hepsi aşırı içmeden kaynaklanır. Alkolün karaciğer tarafından metabolize edilmesi gerekir, bu nedenle aşırı alkol karaciğere zarar verebilir.
2. Öfke korkusu ve aşırı keder
Öfke aşırı karaciğer qi'ye, aşırı keder ve öfke durgunluğa ve karaciğer tıkanmasına neden olur Çok kızgın ve üzgün insanlar genellikle gecenin ortasında uyanırlar.Bu karaciğer sağlığı sorunudur.
3. Geç kalmaktan korkuyor
Geç uyanmak, karaciğerin dinlenememesine ve detoksifiye olmamasına neden olur, bu da kolayca yetersiz karaciğer kanına yol açabilir ve karaciğerin beslenmek için beslenmesi yoktur ve sağlığa zarar verir.
4. Baharatlı yiyecek korkusu
Pek çok insan baharatlı ve baharatlı yiyecekler gibi baharatlı veya baharatlı yiyecekleri yemeyi sever ve bunlar karaciğerin detoksifikasyona yardımcı olmasını gerektirir. Çok ağır tatlar ve baharat, karaciğer üzerindeki yükü artıracak, bozunma işlevini azaltacak ve uzun vadede karaciğeri sağlıklı tutacaktır.
Karaciğeri zayıf olan kişilerde çeşitli belirtiler olabilir:
1. Yetersiz sindirim, kolay şişkinlik ve diğer sindirim bozukluklarının eşlik ettiği uykulu olmak kolaydır.
2. Karaciğer sorunları, toksinler vücutta kalır, cilt pürüzlü, koyu sarı ve sivilce görünür. Sıradan insanların kırmızı tenli halinden çok farklı.
3. Karaciğer kanının yetersizliği, hormon salgılanması da anormal olacaktır, bu da anormal ay düğümleri, örümcek benleri, karaciğer avuç içi ve diğer fenomenler olarak kolayca ortaya çıkabilir.
4. Karaciğeri zayıf olan kişiler, yetersiz kan pıhtılaşma faktörlerine sahip olacak ve yaralar kolay iyileşmeyecektir. Diş fırçalarken diş etleri kolayca kanar.Bu aynı zamanda sabahları karaciğer sağlığı sorunlarının bir işaretidir.
5. İçme hacmi bozulur. Karaciğer metabolizması iyi değildir, ayrıştırıcı enzimler yetersizdir ve içerken sarhoş olmak kolaydır ve alkol miktarı kötüleşir.
Karaciğeri beslemeyi unutmayın: 3 madde daha az, bir ilkeye uyun, karaciğer daha iyi ve daha iyi olacak
Karaciğeri besler ve 3 şeye daha az dokunur
1. Ağır tadı olan yiyecekler yemeyin
Yukarıda belirtildiği gibi, ağır tadı olan yiyecekler karaciğer sağlığını etkileyebilir. Karaciğeri korumak için, tuz alımını azaltmak ve baharatlı yiyecekleri azaltmak gerekir.Diyet çok besleyici olmamalıdır.Sadece daha hafif bir diyet karaciğeri besleyebilir ve karaciğer onarımını destekleyebilir. Karaciğeri beslemek ve görme yeteneğini iyileştirmek için genellikle daha fazla kurt üzümü suyu iç.
2. Daha az iç, sigarayı ve alkolü bırakmak en iyisidir
Alkolün karaciğer hastalığına neden olduğu bir gerçektir. Karaciğeri zayıf olan kişiler alkolden vazgeçmek için ellerinden geleni yapmalı, eğer kaçınılmazsa, sadece içebilirler. Karaciğer sirozundan, yağlı karaciğerden karaciğer kanserine gitmek istemezseniz, o zaman kadehlerinizi bırakın, sigara içenler bu arada sigarayı bırakacak ve ailenize sağlıklı bir hava ortamı sağlayacaktır. Bu sağlığınız için en iyi garantidir. Tıbbi bir bildirimde bulunmak ve pişman olmak için daha sonra beklemeyin.
3. Daha az "yüksek şekerli" yiyecekler tüketin
Yüksek şekerli yiyecekler, karaciğer yağlanmasına zemin hazırlayan faktörlerden biri olan vücutta kolaylıkla yağlanıp birikebilir. Daha az tuz yemeye ek olarak, karaciğeri zayıf olan kişilerin daha az şeker yemeleri gerekir. Keklere, dondurmaya, şekere, çikolatalara dokunmayın.
2 ilkeye uyun:
1. Geç kalmayın
Uyku bedeni ve iç organları besler, geç saatlere kadar ayakta kalan hiç kimse sağlıklı olmaz. Daha erken yatın, tüm organlar için çok dinlenin, yeterince dinlenin, vücut daha güçlü hale gelecektir. Karaciğer sorunları ortadan kalktı.
2. Daha fazla karaciğer yemeği yiyin
Karaciğeri zayıf olan insanlar, karaciğer-qi dolaşımını teşvik etmek ve atık ürünleri metabolize etmek için daha fazla karaciğer besleyici maddeler yerler. Üç öğün ıspanak, brokoli, kırmızı hurma, sarımsak, deniz yosunu, çoban çantası, zambak vb. Yiyebilirler. Sağlıklı olmak!
