Yoga malzemeleri size yoga kıyafetleri ve yoga matlarını nasıl satın alacağınızı öğretir
Yoga yapmak için gerekli bir öğe olan yoga malzemeleri, yoga uygulayıcıları için vazgeçilmezdir. Yoga malzemelerinin seçimi ve kalitesi de yoga tutkunlarının egzersiz tedavisini doğrudan belirler. Sonra, Yoga malzemeleri için seçim kriterleri nelerdir?
Yoga kıyafetleri
Eski bir fitness egzersizi olan yoga, modern toplumda giderek daha popüler hale geliyor. İlk birkaç kişinin uygulamasından itibaren, birçok kişi tarafından bir aykırılık olarak görülüyordu, ancak şimdi modanın ön saflarında yer aldı ve birçok moda erkek ve kadın oraya gidecek. Yoga yapmayı seçin.
Yani soru şu ki, pek çok insan yoga yapmayı sever, bu yüzden yoga yaparken yoga kıyafetleri nasıl seçilir ve nasıl giyilir?
Tedarik önerisi
Yoga kıyafetlerinin seçiminde kumaşlara dikkat edilmesi gerekir Kumaşlar, bir yoga kıyafetinin bizim için uygun olup olmadığını belirlemede önemli bir unsurdur. Pek çok arkadaş spor veya eğlence markalarının mağazalarından yoga kıyafetleri almayı tercih edecek, bu da mümkün.
Daha ucuz seçerseniz kendiniz çözebilirsiniz.Genel olarak giydiğimiz bol pantolonlar biraz streç ile yoga pantolonu olarak kullanılabilir.Örme, pamuklu veya keten kullanılabilir.
Yine daha günlük tarzlar peşinde koşan bazı moda markalarının mağazalarına gidin.En iyi yoga kıyafetleri, pantolonların tercihen büzgü ipi ile çizildiğini ve uzunluğun ihtiyaca göre serbestçe ayarlanabileceğini biliyoruz.Bu tür pantolonlar birçok giyim markasında bulunmaktadır. Bulunabilir.
Üst kısımlara gelince, size uydukları sürece genellikle özel bir gereklilik yoktur. Ayrıca bazı iç giyim markalı mağazalarda yoga kıyafetleri de görmekteyiz. Tabii ki satın almak için profesyonel bir spor mağazasına gidebiliriz Genelde spor salonunda herkesin seçebileceği standart yoga kıyafetleri vardır.
Yoga malzemeleri
Yoga kıyafetleri gereksinimleri
Esneklik, nefes alabilirlik, ter emilimi
Birçok yoga asanası vardır ve birçok karmaşık yoga asanasının yoga kıyafetlerimiz için çok yüksek gereksinimleri vardır. Bu nedenle, bir yoga kıyafeti üç esneklik, nefes alabilirlik ve ter emilimi gereksinimlerini karşılamalıdır.
Yoganın tüm vücudu germek için çok büyük hareketleri olduğundan ve sadece birkaç açıdan değil, bol ve rahat pamuklu ve keten giysiler giyerseniz çok havadar ve rahattır, ancak bazen esnek olmayan kumaş nedeniyle kısıtlanacaktır. anlamda.
Ayrıca hareketlerimizde omuz ayakta durma, baş ve ayak duruşu olabileceğinden, giysiler çok gevşekse aşağıya kayma utançları olur, ancak karın veya bacaklar açığa çıkar.
Editör için nem emici kumaşlar giymeye alışkınım. Bu malzeme saf doğal bir malzeme olmamasına rağmen avantajı vardır.Terleme sonrası teri pamuk ve ketenden daha iyidir, ıslak elbise ve pantolon nedeniyle vücuda yapışmaz Zamanla egzama gelişebilir. İyi değil.
Bu nedenle, terlemeye elverişli bir yoga kıyafeti seçmek, pratiğimiz için çok yararlıdır. Bu kumaşın saf doğal olması gerekmez, ancak teri emmesi gerekir.
Göbek deliğini göstermemek en iyisi
Yoga nüfusunun hızla artması nedeniyle, daha fazla uluslararası üretici, yoga kıyafetleri denilen ürünlerin üretimine ve satışına yatırım yaptı.
Bazı arkadaşlar sorabilir, yoga kıyafetleri ile genel ritim kıyafetleri arasındaki fark nedir? Aslında iki malzeme hemen hemen aynı ve tarzlar benzer.Gerçek yoga kıyafetlerinin ne olduğunu ayırt etmek gerçekten zor.
Ancak yoga kıyafetleri denilen kıyafetlerle ritim kıyafetleri arasındaki en büyük fark, göbek deliğinin mümkün olduğunca açıkta bırakılmaması gerektiğini düşünüyorum.
Günümüzde birçok üretici moda ve güzellik için yoga kıyafetleri tasarlıyor ve pantolonları düşük belli stillerde tasarlanıyor.Üstü ister spor iç çamaşırı ile kısa bir üst, ister yelek ile uzun bir bluz giysin, göbek deliği açığa çıkacaktır.
Bu görsel olarak güzel olsa da yogiler için pek iyi değil.
Hiç Tai Chi, Qigong veya geleneksel yoga uygulayıcısını dantyanını (göbeğini) açığa çıkaran gördünüz mü? Çünkü karın boşluğundaki organların ve manyetik alanların çalışmaya devam etmesi için herhangi bir zamanda karın bölgesine kuvvet uygulamak ve sıkılaştırmak konusunda çok titiziz. Göbek deliğine böylesine önemli bir kapıyı maruz bırakır ve klimayı üflerseniz (doğal rüzgar olsa bile), sağlığın korunmasına dikkat eden insanlar için iyi değildir.
Bu nedenle herkese tavsiye ederim, ister uzun gömlek ister yüksek pantolon giysin, karnınızı kapattığınızdan emin olun.
Göbek deliğini korumak için çok sıkı giymeyin Yoga uygulayıcılarının çoğunun ortak bir yanı olduğunu buldum, yani kıyafetlerinde ve dar kıyafetlerinde çok fazla aksesuardan hoşlanmıyorlar.
Özellikle elastik iç çamaşırı bandı, eğer çok sıkı olursa, vücuda bağlandığında sadece rahatsızlık hissetmekle kalmaz, aynı zamanda nefes alma sırasında diyaframın hareketini ve akciğer boşluğunun genişlemesini de etkiler. Ayrıca karın üzerinde bir toka ve başka aksesuarlar varsa, bu durum yay ve çekirge pozlarını ve diğer karına iniş hareketlerini zorlaştıracaktır değil mi?
Çoğunlukla elastik kumaşlar giysek de eğriyi gösterebilmek için daha küçük beden kıyafetler ve pantolonlar giymek hareketlerimizi sıkılaştıracaktır. Bu aynı zamanda yoga kıyafetleri ile ritim kıyafetleri arasındaki farktır: yoga kıyafetleri güzel göğüsleri veya ince bel göstermeyi vurgulamak zorunda değildir, ancak giyim rahatlığına ve hareketler yapabilmeye önem verir.
Kolay yoga matı seçimi
Sıradan yoga paspaslarının farklı fiyatları vardır, 99 ile 999 yuan arasında değişir. Aynı zamanda en yaygın yoga paspaslarıdırlar. Orta ağırlıktadırlar ve satın almaları kolaydır.Petrokimyasallardan rafine edilmişlerdir ve çevresel hormonlar içerirler. Uzun süreli kullanım kansere neden olmak kolaydır.
Yoga malzemeleri
Şu anda Avrupa'da ve tanınmış markalar azaltıldı veya yasaklandı ve ülke şu anda giderek küçülüyor. Yayıldıktan sonra hafifçe kıvırın.
Ancak kullanımı etkilemez.Sıcak havalarda, tokluk, yumuşaklık ve kayma direnci orta düzeydedir ancak suya veya tere maruz kaldığında kayma direnci yoktur.İlk açıldığında keskin bir koku vardır, ancak hızlı bir şekilde dağılacaktır. Yapışkan hissetmek kolaydır.
İpuçları
1. PVC malzemeden yapılmış bir yoga matını açmayın ve paspasın üst kısmını burnunuzla koklamayın. Keskin bir koku varsa, kalitenin yeterince iyi olmaması muhtemeldir.
2. Basınç direncini ve esnekliğini test etmek için yoga matını sıkıştırmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın.
3. Malzemenin kolay kırılıp kırılmadığını veya hafifçe çekildiğinde iz olup olmadığını görmek için yoga matını bir silgiyle silin.
4. Kuru hissetmek için paspasın yüzeyini avucunuzun içiyle yavaşça itin.
5. Ayrıca, yurt içinde üretilen yoga paspaslarının uzunluğu ve genişliği temelde 173cmx61cm'dir.Uzun bir erkekseniz ve her zaman bu boyutta yoga matının gergin olduğunu hissediyorsanız, 183cmx61cm veya daha uzun bir tane de satın alabilirsiniz.
Yoga matı önlemleri
Yoga matı seçimi hedeflenmelidir.Genel olarak yogaya yeni başlayanlar 6 mm kalınlığında daha kalın bir mat seçebilir ve ev içi boyutu 173X61; belirli bir fondöten varsa yaklaşık 3,5 mm ~ 5 mm kalınlık seçebilirsiniz; satın alınması tavsiye edilir 1300 gramın üzerindeki paspaslar (çünkü bazı üreticiler ucuz paspaslar için malzeme çalarlar).
Sınıfların çoğu artık herkesin sınıfta kullandığı halka açık yoga paspasları olan "umumi matlar" sağlıyor.
Hatta bazı öğretmenler sınıfa koruyucu bir minder bile koyar, böylece artık sınıfta herkesin paspası kullanmasına gerek kalmaz.
Çoğu öğrenci bu tür bir umumi matı kullanır çünkü işe ya da sınıfa sırtlarında bir paspasla gitmek istemezler.
Ancak bir süre ders çalışmak isteyen bir arkadaşsanız en iyisi kendi matınızı kullanmaktır.Bir yandan daha hijyenik olan kendiniz yıkayabilirsiniz, kendi durumunuza göre de uygun bir paspas seçebilirsiniz.
Kişisel ihtiyaçlar açısından, yoganın şekline bağlıdır, çünkü farklı yoga okullarının farklı öğrenme noktaları ve farklı ihtiyaçları vardır.
Yumuşaklık eğitiminden yola çıkarak yoga öğrenirseniz, çoğu zaman minderin üzerine oturursanız, minder daha kalın ve yumuşak olur ve daha rahat oturursunuz.
Neden? Paspas çok yumuşak olduğu için üzerinde durmak ve bir çok hareket yapmak çok zordur (özellikle ağaç pozları gibi denge hareketleri en belirgin olanıdır).
Ve çok terleyecek bu tür yoga eylemi, eğer daha iyi kaymaz dereceye sahip bir mat yoksa kayma meydana gelecektir.
Yoga malzemeleri
Hareket çok durağan değilse ve koşmak kadar terlemiyorsa, arada bir yerdedir. Ne tür bir paspas kullanılmalı? Cevap "veya daha ince olanı seçin."
Çok yumuşak süspansiyon sistemine sahip bir arabaya benzediği için dağ yolunda sürüş tekne gibi olacaktır Kalın minder (5 mm'nin üzerinde) yerle temas hissini kaybeder ve çok fazla hareket yapıldığında "çarpık" hissedilir.
Yabancı ülkelerde çoğu yoga uygulayıcısı ince mat kullanmayı sever, nedeni budur.
İnce yastık bazı diz çökme hareketleri yaparken dizlerinizin rahatsız olduğunu hissederseniz, dizlerinizin altına bir havlu koyabilirsiniz.
Satın alma önlemleri
Yoga minderi alırken şu noktalara dikkat etmelisiniz: Uzunluk yükseklikten kısa, genişlik omuz genişliğinden daha dar olmamalıdır.
Kalınlık yaklaşık 6 mm'dir.Çok ince bir yastık, eklemler yere değdiğinde ağrı hissedecek ve çok kalın, ayakta durma hareketlerinin dengesini etkileyecektir.
Yoga matını ellerinizle sıkın.Parmaklarınızı birbirine sıkıştırmanın kolay olduğunu hissederseniz, yoga matının çok yumuşak olduğunu kanıtlar.Yoga matı daha kalın olsa bile dizler gibi eklemler yere değdiğinde ağrı hissedecektir.
Yoga matı çok sertse çok iyi değildir, kırılgan cildimiz kabul edemez, kolayca kırılır ve saklanması kolay değildir.
Uygulamanıza uyacak iyi esnekliğe ve orta sertliğe sahip bir yoga matı seçtiğinizden emin olun.
Sonuç: Yukarıdakiler tamamen yoga matları ve yoga kıyafetleri ile ilgili. Yoga yapmak çok hoş bir şeydir ve yoga uygulama süreci boyunca bize iyi bir yoga malzemeleri eşlik edebilir. Bugün sizlerle yoga kıyafetleri ve yoga paspaslarının seçimi konusunda pek çok tavsiyeyi paylaştık, umarız herkese yardımcı olur.
