Yüzüncü Yıl Diplomat Gu Weijun'un Uzun Ömürlü Yolu
Gu Weijun, art arda Birleşik Krallık Bakanı, Başbakan ve Dışişleri Bakanı, Ulusal Hükümet Dışişleri Bakanı, Fransa Büyükelçisi, Birleşik Krallık ve Amerika Birleşik Devletleri olarak görev yaptı ve "Çin Cumhuriyeti'nin ilk diplomatı" olarak biliniyordu. Onun uzun ömürlü sırrı nedir, 98 yaşında yaşamış?
"Uyku" hayattaki ilk önceliktir
Gu Weijun bir keresinde şöyle demişti: "Bazı insanlar uykuyu uyanmaktan ayırıyor ve" uyanmanın "hayat olduğunu düşünüyor. Unutulmaz bir Nan Ke Yimeng'de uykuya dalmak hayat dışıdır. Bu gerçekten çok yanlış. Uyumak da önemli bir hayat. Bu hayatta uykuya çok dikkat ediyorum. Uyanırken akılcılığı ve iş verimliliğini sağlamak için 'uyumanın' hayattaki birinci öncelik olarak kabul edilebileceğini düşünüyorum. "
Gu Weijun yıllardır uykuya dikkat ederek bunu düşünüyor. Karısı Yan Youyun günlük hayatıyla ilgilendiğinde yatak odasını ve yatak takımlarını düzenlemeye büyük özen gösterdi. Yan Youyun da yastığı seçmek için büyük acılar çekti.
Yastık Uygun yüksekliğe sahip bir yastık, baş ve boyun ile vücut arasında normal bir fizyolojik durumu koruyabilir ve kaslar, bağlar ve eklem kapsülleri nispeten dengeli bir durumda olabilir, kasları ve sinirleri daha da gevşetebilir, düzgün nefes alabilir ve beyne normal kan akışı sağlayabilir. Gu Weijun'un yastığı bir krizantem yastığıdır. Kasımpatı yastığı, beyni ve görme yeteneğini tazeleme, rüzgarı ve ısıyı dağıtma işlevlerine sahiptir.
hayatın Bayan Wellington Koo sonraki yıl iyi baktı. Akşam saat 11'de yatar, ertesi sabah saat 10'da kalkardı. Eşi Yan Youyun, ertesi gün akşam yemeği ile ertesi gün kahvaltı arasında on saatten fazla yemek yemeyeceğinden korkuyor ki bu da sağlığı için iyi değil, bu nedenle her sabah saat 05: 00'te uyandıktan sonra bir bardak süt içmesi ve biraz atıştırması gerekiyor. uyumaya devam et. Kadın her gün sabah saat 3'te kalkmalı, sıcak sütü bir termosa koymalı ve ardından "Süt içmeyi unutma" notuyla Gu Weijun'un başucuna koymalıdır. Ertesi gün kalktıktan sonra, sütü içip içmediğini görmek için odaya gidin.
Yaşlanmayı geciktirmek için geriye doğru yürüyün
Gu Weijun tüm hayatı boyunca sporu seviyor, yaşlanıyor ve yürümeyi tercih ediyor. New York'ta yaşarken, her öğleden sonra Central Park'ta yürüyüşe çıkar, birkaç soygunla karşılaştığı için, hırsızlardan kurtulmak için dışarı çıktığında cebine her zaman bir miktar bozuk para koymak zorunda kalırdı. Ancak öyle olsa bile, aralıksız yürümekte ısrar etti ve kendisi şaka yaptı: "Ben sadece yağmur veya yağmur değilim, ben sadece 'haydut engelsiz, yürüyorum!"
Gu Weijun en sık yaptığı daha sonraki yıllarda geriye doğru yürüdü. Nedeniyle, bu egzersiz metodu "Gu'nun yürüme" denir Gu Weijun popülerlik ve "ters yürüyen" kendi tanıtımına Gu Weijun tarafından icat edilmemiştir rağmen. Araştırmaya göre, basamaklar kaz yürüyüşüne göre% 31 daha fazla oksijen tüketiyor,% 15 daha hızlı kalp hızı, kandaki laktik asit seviyeleri daha yüksek. Bu nedenle geriye doğru yürümek kilo verme egzersizlerinde en ekonomik ve etkili fitness yöntemlerinden biridir ve her yaş için uygundur.
Gu Weijun'un her zamanki eğlencesi mahjong oynamaktır. Mahjong oynar, hızlı düşünür ve çok hızlı kart oynar. Birisi ona kartlarını nasıl oynadığını sordu ve ondan dokuzunu kaybedeceğini söyledi. "Düşük sabit oranlı ve ince farklılıklarla dolu bir eğlenceye dönüştü. Kazanmayı veya kaybetmeyi umursamıyorsun." Onun başka bir eğlencesi de resim yapmak. 1960'ların sonunda, öğretmen olarak Çin resmini incelemek için Hong Kong'a özel bir gezi yaptı ve resim müziklerini dikkatle inceledi. Daha çok erik, orkide ve kasımpatı resmetti.Bu temaları boyamak zihni sakinleştirebilir ve sakinleştirici etkiye sahip olabilir.
Yenidünya ve krizantem tercih edin
Gu Weijun'un meyve ve sebze tercihleri her zaman memleketinden etkilenmiştir. Wellington Koo'nun memleketi eski kadar çocukluktan beri onun çok sevdiği malta eriği, malta eriği olduğunu. Bu aynı zamanda sağlığında da önemli bir rol oynadı. Gu Weijun, piyasadayken kalsiyum tabletleri almaya eşdeğer olduğunu söyleyerek günde birkaç parça yenidünat yedi.
Pek çok Çinli edebiyatçı gibi, Gu Weijun da krizantemleri tercih ediyor, kasımpatı boyuyor, kasımpatı yetiştiriyor, krizantemleri takdir ediyor ve çiçekler arasında bu beyefendinin küstahlığına hayran kalıyor. Gu Weijun güneylidir ve mutfağa sık sık genç krizantem fidelerini getirip onları canlandırıcı, lezzetli, iştah açıcı, net zihin ve görüş sağlayan yağda pişirmesini söyler. Ya da biraz beyaz krizantem toplayın ve tavuk suyuna koyun ve onları taze ve lezzetli, aynı zamanda lezzetli ve yenilebilir olan birlikte haşlayın. Ayrıca meşhur Kanton "Bacon Chrysanthemum Cake" i yemeyi de seviyor.
