Yağ azaltma çok hızlı veya çok yavaş olmamalıdır Haftalık en iyi hız nedir?
Kilo vermek araba sürmek gibidir. Hızlı kaybetmek, saatte 200 kilometre hızla Ferrari sürmek gibidir. Yakında sona ulaşır, ancak kaza oranı yüzlerce kez artar ve vücut için dayanılmazdır; yavaşlamak, saatte 20 kilometre hızla koşmak gibidir. Koşun, sona ulaşmak uzun zaman alır, ancak güvenli ve güvenilirdir ve rahatsız edici kalplerin kesişme noktasıdır.
Çok hızlı kilo vermenin sonuçları nelerdir?
1. Bir ribaund zorunludur
Hızlı kilo vermenin pek çok yolu vardır Oruç tutmak, diyet hapları vb. Çok yaygın aşırı davranışlardır ve sizi kısa sürede zayıflatabilir, ancak bu vücudunuzun bazal metabolizmasını büyük ölçüde azaltacaktır. Hangi güne kadar daha fazla yemeye başlayacağınızı bekleyin. Bir kase pirinç ve fazladan bir paket patates cipsi, ağırlığın kısa sürede toparlanmasını sağlayacak ve kilo vermenin etkisi kaybolacaktır.
2. Azalan direnç
Morluklar, kırılmalar gibi küçük kazalar vücudunuzda büyük olaylar haline gelecektir.Kanamayı durduramayabilir ve üşütmeyebilirsiniz.Vücudun bağışıklık hücrelerinin besin kaynağı olmadığı için savunma yeteneği hızla düşer ve hastalık doğal olarak kapıyı çalar.
3. Duygusal dengesizlik
Beyindeki beslenme eksikliği kafası karışır, uzuvlar zayıftır, insanlar huzursuz olur, eşyalarla karşılaştıklarında korkarlar ve insanlarla karşılaştıklarında korkarlar.
Akıllı Vücut Yağ Ölçeği Yağ Kas Ağırlığını Ölçer APP Egzersiz ve Diyet Önerileri 99,00 Satın Al
Çok yavaş kilo vermenin sonuçları nelerdir?
1. endişeli
Yavaşlamak da endişeli olacaktır çünkü vücut istediğiniz değişiklikleri göremez, ancak güzel bir vücuda sahip olmak sizin için her zaman kötüdür.
2. Güven kaybı
Etkisini göremiyorsanız, çevrenizdeki insanlar tarafından vurulmuşsunuzdur, dolayısıyla kilo verme konusundaki güveninizi yitirmişsinizdir, yemenin şişman olduğunu, az yemenin kilo veremeyeceğini ve yavaş yavaş kaotik yeme hayatına döndüğünü düşünebilirsiniz.
Çok hızlı veya çok yavaş olmanın kilo vermemize uygun olmadığı görülebilir.
Peki en iyi yağ kaybı oranı nedir?
Editörün koçluk tecrübesine göre sıradan insanlar için en iyi hız 3 ay boyunca haftada 0,5-1 kilogram kaybetmek, sağlık ve gözle görülür sonuçlar sağlarken, ancak ciltte sarkma olmadan. Şiddetli obezite hastaları duruma bağlıdır.
