1 hafta, 1 ay, 1 yıl, 3 yıl boyunca çalışmaya devam ederseniz vücudunuza ne olacak?
Fitness uzun vadeli bir plandır. Bir veya iki gün içinde değişiklikleri göremezsiniz. Buna devam etmeniz gerekir. Bu trene bindiğinizde lütfen sebat edin ve çok şey alacaksınız.
1. hafta yıldönümü:
Bir haftalık zindelikten sonra, vücut önemli ölçüde değişmedi, ancak iştah çok fazlaydı ve kaslar ağrıyordu.Eğitim zamanı geldiğinde, bundan kaçınmak için çeşitli nedenler bulacaktım, bu açıkça bir mazeretti. Uzun zamandır egzersiz yapmadıysan, alışamayacaksın, o yüzden buna bağlı kal!
1. ay dönümü:
Bir ay sonra kendinizi aynada bulacaksınız, biraz değişmiş, saçlarınız kuvvetlenmiş, kuvvet artmış, akciğer kapasitesi artmış ve uyku daha keyifli.
Birçok bahaneyi kaçırıyorsun.
Ama çevrenizdeki arkadaşlar hala sizinle dalga geçiyor, böyle bir işe yaramıyorsunuz, aynı değil, kaslar fazla büyümedi ve iştah çok büyük.
1. yıldönümü:
İyileştirme sıçramalar ve sınırlar, kas içeriği 5-10 kg arttı, ruh arttı, güç arttı, figür biraz eğitim izine sahip, kıyafetler daha görünür ve yelek veya pantolon askısı almayı seviyorum.
Her gün ne yiyeceğimi ve ne eğiteceğimi düşünüyorum.
3. yıl dönümü:
Fitness günlük rutininiz haline geldi ve yemek yemek yerine pratik yapma dürtüsü var. Yaşıtlarınızla karşılaştırıldığında, yüzünüz ışıltılı, dinç ve savaşan ruhla dolu, ancak büyük göbekleri, yağlı yüzleri ve depresyonu var.
Figür sağlam bir sırt, tam göğüs kasları, kalın omuzlar, geniş sırt ve düz karın kasları sizin kişilik etiketiniz haline geldi ve her gün ağır kilo almak istiyorsunuz.
Üşütmeyi bırakırsanız üşütürsünüz, güneşe maruz kalırsanız sıcak çarpması, üşürseniz ateş, hastalıklar sizden uzak ve sağlık her zaman yanınızda.
Sağlık için, vücut için, zindelik başladığında, lütfen ona bağlı kalın!
Yeni U8 kablosuz bluetooth kulaklık, kulağa takılan su geçirmez kulaklık 69,00 satın al
