Meyveli öğün yerine kilo veremez mi? Kalori yakmanıza yardımcı olacak 5 çeşit yağlı yiyecek!
Pek çok kız, kilo verme hedefine ulaşmak için meyve yiyor, vücutlarını kötüye kullanıyorlar ve uzun süre açlık yaşamalarına izin veriyorlar, bu acımasız ve bilim dışı.
Birincisi, aç karnına kilo vermek sizi halsiz bir şekilde yaşamaya sevk eder.
İkincisi, yeterli besin alımı olmadan, vücudun metabolizması düzensizliğe meyillidir ve cilt kurur ve büzülür.
Üçüncüsü, duygusal istikrarsızlık, kolay sinirlenme ve somurtma.
Dördüncüsü, bazal metabolizma uzun bir süre içinde azalır, vücut düşük güç tüketimi durumuna girer ve etki yavaş yavaş azalır.
Beşincisi, uzun süreli gıda alımının olmaması, iştahsızlığa yakalanmayı kolaylaştırır.
Bu nedenle, meyve unu yerine kullanılan kilo verme yöntemleri son derece bilim dışıdır.Sağlıklı bir diyetle vücut metabolizmasını iyileştirmeli ve vücudun otomatik olarak kilo verme durumuna girmesine izin vermeliyiz.
O halde doğru yiyeceği seçmek anahtar, başarılı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak 5 çeşit yağ fırçalayan yiyecek!
1. Mantar
Mantar, iyi yemek yediğinizde nefret ettiğiniz yağ parçacıklarını almanıza izin veren bir kan damarı ve bağırsak temizleyici olarak tanınır.
Öneriler: mantar salatası, mantarlı ve turplu kızarmış tavuk, mantarlı kavrulmuş tofu
2. Konjac
Konjak'ın kalorisi neredeyse 0'dır ve bol miktarda su, yemeğin tadını çıkarırken midenizi doldurmanıza izin verir.Ayrıca etkisi çok göze çarpmaktadır, kan yağını azaltabilir, kabızlığı önleyebilir ve yağı sıyırabilir.
Öneriler: soğuk konjac parçaları, kızarmış konjac, mantarlı kızarmış tavuk ve konjac
3. Kelp
Kelp, kalorisi son derece düşüktür.Yağı gidermek ve kanseri gidermek konusunda uzmandır.Aynı zamanda ödemi de ortadan kaldırabilir.Birçok kabarık insan için suyu çabucak çıkarabilir ve şişkinlik problemini çözebilir.
Öneri: Yosun Tofu Çorbası, Kış Kavun Yosunu Yedek Kaburga Çorbası
4. Dondurulmuş tofu
Dondurulmuş soya peyniri protein açısından zengin ve kalorisi düşüktür, bu da iyi bir tokluk hissi yaratabilir. Birçok gıda ile eşleştirilebilir.Faydalı soya yağı içerir ve ek yağ gerektirmez.
Öneriler: tofu balık kafası çorbası, brokoli kızarmış dondurulmuş tofu
5. Yağsız Et
Etin içindeki protein her zaman kilo vermemizin anahtarı olmuştur.Kalorileri yüksek değildir ve proteinin sindirmek için vücutta çok fazla kalori tüketmesi gerekir, bu nedenle kilo vermeye çok yardımcı olur.
Öneriler: Kızartılmamış tavuk göğsü, küçük kızarmış dana eti, küçük yağda kızartılmış yağsız domuz eti
Akıllı spor bileklik, adımsayar, tansiyon, nabız, uyku, saat olarak kullanılabilir 99,00 satın al
