Üniversite giriş sınavı ansiklopedisiSınava çalışmaktan bıktınız mı? Elle öğrenin
Üniversiteye giriş sınavı yaklaşıyor ve adaylar sınava hazırlanırken kaçınılmaz olarak yorgunluk, sırt ağrısı, kol ağrısı ve hatta baş dönmesi ve baş ağrısı yaşayacaklar. Öğrencilerin rahatlamasına yardımcı olabilecek herhangi bir ipucu var mı? Clifford Hastanesi Rehabilitasyon Merkezinin Akupunktur Departmanından başhekim Profesör Zhang Zili'yi size bir dizi manuel egzersiz getirmesi için özel olarak davet ettik.
Bu manuel egzersiz seti, yazarken yorgun ve sert elleri olan ve problemler hakkında düşünürken başı belada olan öğrencilere yöneliktir.Ellerini gevşetmeye yardımcı olabilir ve aktivite süreci akupunktur masajını içerdiğinden, belirli bir canlandırıcılığa sahiptir. ve aktif etki. Herkes öğrenmek isteyebilir.
İlk eylem: Sekiz kötü ruhu yok edin
Temel Bilgiler: Her iki elin beş parmağını açın ve insan vücudundaki toksinleri atmak için birbirine geçen parmaklara dokunun.
İkinci eylem: Hologramı vurun
Temel Bilgiler: İki elinizle boş bir yumruk yapın ve eşit ve kuvvetli bir şekilde vurun. Beşinci metakarpal kemiğin ön, orta ve alt kısımları, meridyenleri taramak için bir tedavi olan servikal, torasik ve lomber vertebraları temsil eder.
Üçüncü eylem: elin Sanyin meridyeninin orijinal noktasına ve elin Sanyang meridyenine masaj yapın
Esaslar: Elin üç yin meridyenini bileğe ve elin üç yang meridyeninin altı noktasına masaj yapın, iki elinizle birbirine masaj yapın ve karşılıklı daire yöntemini kullanın.
Dördüncü hareket; Lajin tedavisi
Temel Bilgiler: Elinizi aşağı, diğer elinizi avucunuzun içine koyun.
Beşinci eylem: çak bir beşlik
Temel Bilgiler: Birbirinizin avuç içi akupunktur noktalarına vurun. Avuç içinde çok sayıda akupunktur noktası bulunduğundan kalp, karaciğer, dalak, akciğer, böbrek, üriner sistem, üreme sistemi vb.
Altıncı eylem; baş parmağınızı sıkıştırın
Ellerinizi çaprazlayın ve alternatif başparmaklarınızla aşağı çekin, ardından sol elinizi aşağı çevirin. Meridyenleri tarayabilen ve Qi ve kanı düzenleyebilen akupunktur noktalarına sertçe basmaya dikkat edin.
İnceleme sürecinde kendinizi yorgun hissediyorsanız, manuel egzersizler yapmayı da deneyebilirsiniz! Bu manuel egzersiz seti, meridyenleri taramak, qi ve kanı düzenlemek ve zihni yenilemek için faydalıdır. Her gün yapmak aynı zamanda servikal spondiloz, boyun, omuz, bel ve bacak ağrıları, kabızlık, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar gibi hastalıkları da önleyebilir.
PlanlamaHuang Hedefleme
MuhabirZhang Junwei
MuhabirLi Caiyu
yazar
[Kaynak] Nanfang Haber Medya Grubu Nanfang + Müşteri Nanfang Hesabı ~ Kişisel İşletme Hesabı ~ Nanfang Net Kendi İşletme Hesabı ~ Güney Gençlik Koleji Giriş Sınavı Sezonu
