İlkbaharda bu üçünü birlikte karıştırın, çok lezzetli! Aile fiziğini güçlendirir, çocuk çıldırır
İlkbaharın başlarında iklim aslında oldukça değişkendir ve sıcaklık önemli ölçüde artmamıştır Bu zamanda, temel sıcaklığa ek olarak, diyete daha fazla dikkat edilmelidir.Fiziksel zindeliği artırabilecek daha fazla yiyecek yemek en iyisidir. Değişen iklim ortamına tepki verin ve hastalıklar tarafından istila edilmekten kaçının.
Bugün herkese tavsiye ettiğim yemek aslında erken ilkbahar tüketimine oldukça uygun.Sadece fiziksel zindeliğinizi güçlendirmekle kalmıyor, aynı zamanda çok kapsamlı bir beslenmesi de var.Daha da önemlisi büyük miktarda kalsiyum takviyesi de yapabiliyor. İlkbaharda büyüyen çocuklar için gerçekten uygundur. İlkbaharda bu üçünü birlikte karıştırın, çok lezzetli! Aile fiziğini güçlendirir ve çocuk çıldırır.
Bu üçü bezelye, tavuk göğsü ve mantardır. Herkesin bezelye hakkında belirli bir anlayışa sahip olması gerekir.Çeşitli besinler ve yüksek kaliteli protein içerir, özellikle de içindeki lizin, çocukların kalsiyum emilimini güçlendirerek çocukların daha iyi kemiklere sahip olmasına büyük ölçüde yardımcı olabilir. Gelişim, çocuğun iri uzun bir adama dönüşmesine yardımcı olur.
Tavuk göğsü eti son derece hassastır ve diğer yiyeceklerle eşleşemeyecek kadar hassas ve lezzetli bir tada sahiptir.Fiyatından bahsetmiyorum bile, emmesi de çok kolaydır, bu da vücudu güçlendirmede çok yardımcı olur. Son olarak, mantarlar var.Beslenme açısından yüksek ve lezzetli olan yabani kurutulmuş mantarları kullanıyorum.Yedikten sonra, vücudun işlevlerini iyi bir şekilde düzenleyebilir ve süper yenilebilir değere sahip olabilirler. Böylesine mükemmel üç çeşit malzeme birbiriyle uyumludur, yemeklerin kalitesiz olabileceğini söyleyebilir misiniz?
[Bezelye ve mantarlı kızarmış tavuk göğsü]
Malzemeleri hazırlayın: 70 gr mantar, 100 gr bezelye, 100 gr bezelye, 2 diş sarımsak. 2 gr kıyılmış zencefil, 3 gr doğranmış yeşil soğan, 8 gr soya sosu, 2 gr nişasta, 5 gr pişirme şarabı, 3 gr tuz, uygun miktarda bitkisel yağ
Üretim adımları:
1. Tüm malzemeleri hazırlayın ve temizledikten sonra hafifçe kesin.Özel şekil çok zor değil, sadece istediğiniz gibi yapın. Daha sonra taze soğan, zencefil, şarap, nişasta ve su kullanarak tavuk göğsünü marine edin Marine etme süresi yaklaşık beş dakikadır.
2. Önce tavuk göğsü kızartılır, ardından mantar ve bezelye eklenir, hafifçe karıştırılır, kaynamaya kadar su eklenir ve et suyu fazla kalmadığında baharatları bir kenara bırakılarak iyice karıştırılır. Neredeyse servise hazır.
