Bebeklerde demir eksikliği sandığınızdan daha korkunç! Yani demir takviyesi etkilidir
(Holly çalışıyor)
Bir anne olarak bebeklerin kalsiyum, demir, çinko ve çeşitli eser elementlerden yoksun olduğunu duymaktan en çok korkuyorum. Dürüst olmak gerekirse, bebeklerin kalsiyum ve çinko eksikliği olduğunu söylemek genellikle saçmadır. fakat Demir eksikliği ve hatta anemisi olan birçok bebek var Çok! Pek çok bebeğin demir eksikliği, yalnızca 6 aylık bir fizik muayene sırasında kansızlık için tarandığında bulunur.
Bu konuyu daha önce konuştuk ve bugün büyük adama iyi bir vuruş yapacağım.
Çocuklar için demir neden bu kadar önemlidir?
Demir, bebeğin büyümesi ve gelişmesi için son derece önemlidir. Demir, hemoglobin sentezinde rol oynar.Hemoglobin, insan vücudundaki oksijenin taşınması ve depolanmasından sorumludur ve bu da kanımızın kırmızı görünmesine neden olur.
Bebeğin demir eksikliği varsa, hemoglobin vücudun organlarına ve kaslarına yeterince oksijen taşıyamaz. Sadece sebep değil Enerji eksikliği, huzursuzluk, iştahsızlık Ve diğer semptomlar, ciddi olanlar neden olabilir Demir eksikliği anemisi beyin gelişimini etkiler ve bilişsel gelişimi bozar .
Korkunç olan şey, bebeğin demir eksikliği demir eksikliği anemisinden daha az olsa bile, Sinir sisteminin gelişimi üzerinde geri dönüşü olmayan etkiler . Daha büyük çocuklar için demir eksikliği de Dikkatsizlik, azalan anlayış, yavaş tepki Ve bunun gibi, çocuğun okuldaki performansını etkiler.
Bebek ne zaman demir eksikliğine karşı en savunmasızdır? Ek takviyeler ister misiniz?
Evet, demir eksikliğinin sonuçları düşündüğümüzden çok daha ciddi. Üstelik çocuklar demir eksikliğine çok yatkındır. Birincisi, demirin diğer mineraller gibi olması, Dışarıdan takviye edilmesi gerekiyor İkincisi, farklı yiyeceklerin farklı demir içeriğine ve emilim oranına sahip olmasıdır. Sadece yiyerek telafi edemezsin .
Gelin her ay bebeklerin demir ihtiyaçlarına bakalım.
-
0-4 ay: ek destek yok
Bebeğin karnının son birkaç ayında, doğumdan sonra kullanılmak üzere çaresizce demir depolayacaktır. Sağlıklı ve tam süreli bir bebek için vücutta depolanan demir, doğumdan sonra 4 ay boyunca büyümeyi sürdürmek için yeterlidir.
-
4-6 ay: emzirme Bebek Oral demirin takviye edilmesi tavsiye edilir
4 aylık hızlı büyümenin ardından doğumdan önce vücutta depolanan demir hemen hemen kullanılır. fakat Anne sütündeki demir içeriği çok düşük , Bu nedenle demir eksikliği riski 4 ay sonra kademeli olarak artacaktır.
Bu nedenle AAP şunları önerir: Yalnızca anne sütüyle beslenen veya anne sütünün yarısından fazlası ile karıştırılan bebekler için, 4 aylıktan itibaren 1 mg / (kg · d) oral demir ile desteklenmelidir. (Örneğin, bebeğiniz 6 kg ağırlığındaysa, diyette yeterince demir olana kadar (tamamlayıcı gıda veya formül süt) her gün 6 mg demir ekleyin.
için Eşleşme Kare süt tozu besleme Bebeğim, demir takviyeli süt tozu ve tamamlayıcı gıdalardan yeterince demir alabilirsen, Demir takviyesine gerek yok .
Not: Pasta annesi özellikle anne sütündeki demir içeriği formül süt tozu kadar iyi olmasa da içerdiği diğer besinlerin (immünoglobulin, laktoferrin vb.) Formül süt tozundan çok daha düşük olduğunu vurguladı. Düşük demir içeriğinin küçük eksikliğinden dolayı aptalca emzirmekten vazgeçmeyin. .
Bebeğinizde demir eksikliğinden endişeleniyorsanız, bir çocuk doktorundan yapmasını isteyebilirsiniz. Anemi taraması , Demir takviyelerinin gerekli olup olmadığını belirlemeye yardımcı olun. Ayrıca bebeğin gelişimine bağlı olarak (yemeğe ilgi, dil refleksinin kaybolması) bu süre zarfında Demir açısından zengin ek yiyecekler ekleyin (demir takviyeli pirinç eriştesi gibi) .
-
6-12 ay: Tamamlayıcı gıda yüksek hızlı demir olmalıdır
Bebeklerin, 6 aylıkken demir takviyeli bebek pirinç eriştesi, et püresi gibi tamamlayıcı yiyecekler ekledikten sonra yiyeceklerden daha fazla demir alması gerekir. Bebeğiniz tamamlayıcı gıdalardan ve formül sütten yeterince demir alabiliyorsa, ek takviye gerekmez.
Bu aşamada fizik muayene genellikle bebek için yapılır. Demir eksikliği anemisi taraması . Bebeğinizin diyeti anne sütü veya düşük demirli formül sütü üzerine kurulu ise, daha az yüksek demir içeren takviyeler yiyorsa ve demir eksikliği veya anemisi varsa, demir takviyesi doktor rehberliğinde tedavi edilmelidir.
-
1-3 yaş: Demir yönünden zengin yiyecekleri daha fazla tüketin
Bu aşamada çocuğun diyeti değişti: demirle zenginleştirilmiş mama, süt tozu ve pirinç eriştesi daha az yeniyor, Demir yönünden zengin doğal besinler (Kırmızı et, deniz ürünleri gibi) ve C vitamini yönünden zengin meyve ve sebzeler (Demir emilimine yardımcı olabilir) Çok yiyin.
Çocuğun beslenmesi, demir alımına ve emilimine yardımcı olmuyorsa, sıvı demir takviyeleri, çocuğun demir eksikliğine göre doktor rehberliğinde ağızdan alınmalıdır.
-
prematüre bebek : Anne sütüyle beslenen prematüre bebekler, 1 aylıktan itibaren demir takviyeli
Erken doğmuş bir bebekse, erken doğum nedeniyle vücutta yeterince demir depolayacak zaman yoktur. Doğumdan sonra hızlı büyüme ile birleştiğinde kan hacmi hızla artar, Vücuttaki demir daha hızlı tükenecek . Bu nedenle, prematüre bebekler, zamanında doğmuş bebeklere göre anemiye daha yatkındır.
AAP, anne sütüyle beslenen prematüre bebeklerin, 1 aylıktan itibaren demir takviyeli mama sütü veya demir içeren tamamlayıcı gıdalardan yeterli miktarda demir alana kadar günde 2 mg / kg demir ile desteklenmesini önermektedir.
Demir takviyeli mama sütü ile beslenen bebeklerin genellikle ek demir takviyesine ihtiyacı yoktur. Ancak doktorun tavsiyelerine uymak akıllıca olacaktır.
Hangi besinler demir açısından zengindir?
Yukarıdaki özeti okuduktan sonra anneler ne yapacaklarını biliyor mu? Sağlıklı tam vadeli bebekler için, 4-6 ay, demir eksikliğinin ortaya çıkma olasılığının daha yüksek olduğu aşamadır . Anneler ister Bebeğinizi zamanında fizik muayeneye götürün ve anemi taraması yapın . Muayene bebeğinizde demir eksikliği veya anemi olduğunu gösterirse, bebeğinize derhal bir doktor gözetiminde demir takviyesi vermelisiniz. Bu demir eksikliğini tersine çevirmenin en hızlı yolu ve aynı zamanda çok güvenlidir.Anneler direnmemelidir. Bebeğinize öğün aralarında demir takviyesi verilmesi tavsiye edilir. , Sadece mide mukozasındaki tahrişi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda demirin emilimini de kolaylaştırır.
6 aylıktan büyük bebekler için demir eksikliğini önlemenin en iyi yolu, demir eksikliğini gıda takviyesi yapmaktır.
Gıdalardaki demirin farklı formları ve emilim oranına göre demir içeren gıdalar, İki kategori .
Bir tür esas olarak Hayvan yiyeceği Karaciğer, et, deniz ürünleri, kümes hayvanları vb. Bu tür yiyeceklerin içeriği Heme demiri vücut tarafından kolayca emilir .
Diğer tür esas olarak Gübre , Koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, kuvvetlendirilmiş tahıllar vb. Bu içerir Heme olmayan demir, vücut tarafından kolayca emilmez . Özellikle, yumurta sarısı Aynı zamanda kolayca emilmeyen hem içermeyen demir içerir. Ancak zengin beslenmesinden dolayı bebekler için hala vazgeçilmez sağlıklı besindir.
Ayrıca bitkisel besinlerdeki demir kolay emilip kullanılmasa da, bu besinler hem demiri hem de C vitamini yönünden zengin besinler (portakal, mango, kavun, domates vb.) İle tüketilebilirse demiri de artırabilir. 1 + 1'e ulaşan soğurma oranı > 2 efekt.
Demir takviyesi vaka paylaşımı
Aşağıdaki durumlara bir göz atın: Benzer hatalar yaptınız mı?
Durum 1: Pasta Anne, insanlar ıspanak, kırmızı hurma ve yumurta sarısının iyi demir takviyeleri olduğunu söyler, doğru mu?
Cevapla
Öyle değil. Bu içerikler demir içermesine rağmen demir içeriği çok yüksek değildir. Her 100 gr ıspanak, kırmızı hurma ve yumurta sarısının demir içeriği yaklaşık olarak 2.9mg, 2.3mg ve 6.5mg, Gelin ve gerçek büyük demir tedarikçisi Domuz karaciğeri Karşılaştırmak 22,6 mg ), çok daha mı kötü? Ve anahtar nokta, bu bileşenlerdeki demirin insan vücudu tarafından kolayca emilmemesidir.Diğer besinleri desteklemek iyidir.Bunlardan demir takviyesi yapmak biraz enerji israfıdır.
Bu nedenle, demir takviyesi için ilk tercih hayvan yemidir. Tavuk ciğeri (12mg / 100g), Deniz karidesi (3mg / 100g), Yağsız sığır eti (2.8mg / 100g) vb. İyi bir hem demir kaynağıdır.
Vaka 2: Anne, bebeğimin fizik muayenesi sırasında biraz demir eksikliği var. Wok pişirmenin ütüyü destekleyebileceğini duydum, doğru mu?
Cevapla
Demir tavada pişirme gerçekten de gıdalardaki demir içeriğini artırabilir, ancak her pişirme işleminde ne kadar demir çökeltildiğini belirlemek zordur. Bu demirin ne kadarı insan vücudu tarafından emilebilir ve kullanılabilir, şimdiye kadar hiçbir yetkili kuruluş bir sonuç vermedi. . Bu nedenle demir tavaların demir takviyesinde ana güç olması beklenemez.
Özellikle halihazırda demir eksikliği belirtileri gösteren bebekler acele edin Sıvı demiri yenileyin Ciddi, yoksa daha çok ye Hayvan karaciğeri ve kırmızı et de tencere yemekten daha iyidir .
Pasta anne dedi
Makaleyi okuduktan sonra anladınız mı? Demir, çocukların beyni ve bilişsel gelişimi için çok önemlidir; demir takviyesi sadece ıspanağa, kırmızı hurmalara ve demir kaplara güvenemez; demirin demir takviyesinde savaşçı olduğu ortaya çıktı. Bundan bahsetmişken, pastanın etrafındaki anneler çoktan ağladı.
Ama bilmek için çok geç değil. Çocuk ne kadar büyükse, o kadar fazla demir alımı diyetle ilgilidir. Bu nedenle anneler, demir emilimine yardımcı olmak için bebekleri için daha fazla demirden zengin yiyecekler hazırlamalı ve C vitamini içeriği yüksek meyve ve sebze tüketmelidir.
Bir başka özel hatırlatma, demir takviyesi daha iyi değil. Bebeğinize demir vermeden önce bir doktora danışmalısınız. Dozu gerçek demir eksikliğine göre alın . Aksi takdirde çok fazla yaparsanız kazancınız kayba değmeyecektir.
Referans malzemeler: "Zhufutang Pratik Pediatri", "Çin Sakinleri Beslenme Rehberi 2016 Baskısı", "Çocuk Beslenmesi", "Heidi Ebeveynlik Ansiklopedisi 0-1", Ulusal Sağlık Enstitüleri, Ulusal Biyoteknoloji Bilgileri Merkez, bebek merkezi, sağlıklı çocuklar, Mayo Clinic ve diğer web siteleri
