Çocuğunuzun daha akıllı olmasını istiyorsanız, iyi uyumalısınız!
(Karga çalışır)
Bir çocuk için şekerleme ne kadar önemlidir? Yurtdışında biri anaokulu çocukları için şekerlemenin hafıza üzerindeki etkisi üzerine bir deney yaptı.
Çocuklar toplam 3 hafıza testi yaptı. İlk gün sabah bir kez test edin ve ardından çocukları iki gruba ayırın; bir grup kestirirken diğer grup kestirmez. Uyandıktan sonra ikinci test yapıldı ve ertesi sabah üçüncü test yapıldı.
sonuçlanmak, Kestiren çocuklar sonraki 2 hafıza testinde uymayanlara göre önemli ölçüde daha yüksek puanlara sahipler. İki çocuk grubunu değiştirdikten sonra, sonuç hala daha iyi test sonuçlarıyla kestiren çocuk grubudur.
(Deney, "0 ile 5 yaş arasındaki kritik beyin gelişimi dönemi için 70 ebeveynlik kuralından" gelmektedir)
Şekerleme çocuğa hangi sihir yapar?
Çocukların öğrenme yeteneklerini geliştirin
Küçük çocukların kısa süreli hafızası sınırlıdır. Kestirmek hafızayı pekiştirebilir ve güçlendirebilir. Çocuğunuzun son deneyimleri uzun süreli belleğe dönüştürmesine yardımcı olun. Buna ek olarak, gün içinde yeterince dinlenmezseniz, yorgun çocuklar acı çekebilir. Konsantrasyonu, sözlü ifadeyi ve soyut düşünceyi azaltın Bekle. Bu nedenle, çocuğunuzun iyi çalışmasını istiyorsanız, önce iyi uyumasına izin vermelisiniz.
Çocukları daha sağlıklı hale getirin
Gündüz kestirsin ya da almasınlar, küçük çocukların gece uyku süreleri aslında aynıdır (yani gün içinde kestirmeseler bile geceleri kaybolan uykuyu telafi etmezler). Uykusuzluk, çocukları aşırı yorgun, huzursuz ve hiperaktif yapar . Niyet Bağışıklığı azaltın ve çocukların obez olma olasılığını artırın.
Şekerleme alışkanlığı olan çocuklar , Nazik, uyumlu, anlaşması kolay ve daha sağlıklı olma eğilimindedir.
Çocukların anaokulu hayatına daha iyi entegre olmasına izin verin
Çok erken şekerleme alışkanlığından vazgeçmek, çocukların anaokulu programına uyum sağlamasını da engelleyebilir. . Annesinin yanında sadece yarım günlüğüne anaokuluna giden bir çocuk var, bunun nedeni kestirmeyi reddetmesi ve yüksek sesin diğer çocukların dinlenmesini etkilemesi. Ebeveynler onu öğlen eve götürmek zorunda kaldı. Böylesi bir "başına buyruk", çocukların grup yaşamına entegre olmalarını zorlaştıracak ve çocukların sosyal becerilerinin gelişimini engelleyecektir.
Şekerleme alışkanlığınızı sürdürmek için kaç yaşında ihtiyacınız var?
Bebek büyüdükçe gün içindeki uyku miktarı giderek azalacak, beş yaşına gelindiğinde ise kestirecek veya hiç uyuyamayacak. Cake Mom American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic web sitesi, KidsHealth web sitesi vb. Gibi yetkili kuruluşların bilgilerini kontrol etti ve referansınız için her yaştan çocuk için uyku sayılarını ve uzunluğunu sıraladı:
Yaklaşık 4 aylık bebekler için uyku normal hale gelecektir.
4-12 ay: 2-3 şekerleme, her seferinde 0.5-2 saat, genellikle sabah, öğlen ve öğleden sonra bir kez.
1-3 yaşında: 1 şekerleme, 1-3 saat, genellikle öğleden sonra.
3-5 yaşında: 1 şekerleme, 0.5-2 saat.
5 yaşından sonra, Şekerleme daha az yaygın hale geldi. Eğer çocuk Kısa şekerlemeler veya şekerleme yok Eğer, Gece erken yatmalarına izin verin.
Tabii ki, her bebeğin farklı bir uyku ihtiyacı vardır, bu nedenle annelerin yetkili referans verileri hakkında çok fazla endişelenmesine gerek kalmaz. Bazen özel durumlar nedeniyle bir veya iki kez bebeğin uyku zamanı bozulur, bu nedenle çok endişelenmenize gerek yoktur.
En önemli şey Bebeğinize, okul öncesi çocukların büyümesi ve gelişmesi için çok önemli olan, zamanında kestirme alışkanlığı kazandırın! Ancak çocuk gündüzleri iyice dinlendiğinde geceleri daha güvenli bir şekilde uyuyabilir. Öğle yemeği molası verme alışkanlığı anaokulu dönemi boyunca devam edebilir.
Şekerlemeye başlamak için en uygun zaman ne zamandır?
Amerikalı bir çocuk uyku uzmanı olan Dr. Mark Weisbrun, gün boyunca en iyi şekerleme zamanı için bir hesaplama yöntemi verdi:
Gece uykuya dalma zamanı (21:00 gibi) ve sabah uyanma zamanı (7:00 gibi) orta değeri alır ve orta değer 12 saat geri itilir (bu örnek öğleden sonra 23:00), bu da gündüz kestirmek için en iyi zamandır.
Ya çocuk öğle yemeği molası vermek istemezse?
Küçük karanlık bir odada uyumaya istekli olan parkta koşmak ve oynamak, alışverişe gitmek ve alışveriş merkezinde yemek yemek çok eğlencelidir. Bu nedenle, çocuk kestirmek istemiyorsa, önce anne-babanın ona sağlayıp sağlayamayacaklarını görmesi gerekir. Doğru ortam, Geliştirmek Düzenli çalışma ve dinlenme!
Ortam düzeni: TV'yi kapatın, perdeleri indirin ve TV'yi açmaya çalışın. Sessiz şekerleme ortamı . Gürültü önlenemiyorsa, onu engellemek için biraz hafif müzik çalabilirsiniz.
Yatmadan önce yapılacak prosedür: Her gün aynı saatte kestirmek için ısrar edin. Sakinleşmesine yardımcı olması için aynı yatmadan önce yatmadan önce aynı prosedürleri (çocuğunuzun pijamalarını değiştirmek, resimli kitap okumak ve sırtına masaj yapmak gibi) kullanabilirsiniz. Şu anda bebeğinizle çok yüksek oyunlar oynamayın Aşırı uyarılma durumunun sakinleşmesi iki kat daha fazla zaman alır.
Duyguları serbest bırakın: Anne yapabilir Her gün öğle yemeğinden önce çocuğumla eğleniyorum ve onu güldürüyorum. Bu şekilde şekerlemeden önce çok fazla kaygı veya aşırı heyecan biriktirmez. Kötü duyguları temizlemek çocukların daha iyi uykuya dalmasına yardımcı olabilir.
Empati oyuncakları: Bazıları olabilir Çocuklara güvenlik hissi veren bir şey (Battaniyeler, peluş oyuncaklar, vb.) Duyguları rahatlatabilir ve uykuya dalmaya yardımcı olabilir. Özellikle yabancı bir ortamda olduklarında, bu tür bir empati onları evindeymiş gibi hissettirebilir.
Çok fazla kestirirsem ne yapmalıyım? Çocuğu uyandırmak ister misin?
Çocuk gün içinde çok uzun süre uyursa, ebeveynler uyum sağlamak için günlük uyku süresini kademeli olarak azaltabilir. Örneğin, her gün bir önceki günden on dakika daha azdır ve şekerleme süresi yavaş yavaş kısalır.
Pasta anne dedi
"Gerçeği anlıyorum, ama bebeğim gün boyunca sadece oyun oynuyor ve uyumuyor ve yardım edemem!" Çocuğun uyumadığından şikayet ederken, neden uyumadığını ciddi olarak düşündünüz mü? Çocuklarınızın düzenli rutinler oluşturmasına yardımcı olmak için gerçekten zaman ayırdınız mı?
söylemek zorunda Çocukların iyi alışkanlıkları yetişkinler tarafından geliştirilir. Bazen çocuğun iyi uykusunu kendimiz mahvederiz. Örneğin, çocuğu eve gitmeye gönülsüzce alışveriş merkezinin etrafında sürüklemek; akşam saat onda çocuğun oturma odasında çıldırmasına izin verin.
Çocuğun iyi bir siesta alışkanlığı geliştirmesine izin vermek sadece gelecekteki çalışması için yararlı değil, aynı zamanda çocuğun sağlığından da sorumludur. O yüzden bugünden itibaren acele edin ve ona bağlı kalın. Çocuk uyuduktan sonra, anne bir kitap okuyabilir, dramayı takip edebilir ve kendi başına bir şeyler yapabilir.Tek bir hamlede birden fazla şey yapabilirsiniz.Reddetmek için herhangi bir nedeniniz var mı?
Referans materyalleri: "Bebek Uykusu İncili", "Amerikan Pediatri Akademisi Ebeveynlik Ansiklopedisi", "Dr. Laura Sorular Soruyor", "Pratik Ebeveynlik Yasası", "0 ila 5 Yaş Arası Beyin Gelişiminin Kritik Dönemi için 70 Ebeveynlik Kuralı"
ebeveynler, ebeveynlik web sitesi.
