Böbrekler en çok "üç beyaz" dan korkarlar ve bu "yeşil sebzeyi" severler. Doğru yedin mi?
Orijinal içerik izinsiz kullanılmalıdır!
Günümüzde tıbbi bakım seviyesi gittikçe daha gelişmiştir, ancak çeşitli hastalıkların gençleşmesine dayanamaz.İnsanlar küçük hastalıklarla karşılaştığında iyileşmesi zordur. Hasta olduğunuzda acil bir durum olacağını ve şanslı olacağınızı düşünüyorsunuz, ancak hastalık sadece acil değil, sorunun kaynağını da bulabilirsiniz.
Böbreğimizi vücudun detoksifikasyonu ve filtrasyonu için önemli bir organ olarak alın Böbreği beslemek, yaşamı beslemekle eşdeğerdir. Ancak birçok insan her zaman ona karşıdır. Çoğu insan geç kalmayı ve böbreklerde ciddi hasara neden olabilecek alkol almayı sever.
Normalde yanlış beslenme alışkanlıkları böbrekler üzerindeki yükü artıracaktır. Bakalım böbrekleri "zehirledin mi":
Böbrekler en çok "3 beyaz" dan korkarlar:
1. Tuz
Böbrek, ana metabolik organlardan biridir ve tuz alımının% 95'inin onun tarafından vaftiz edilmesi gerekir.Her zaman salamura, ağır tadı olan yiyecekler yemeyi seviyorsanız, böbrekler üzerindeki yük artacak ve böbreği oluşturan büyük miktarda sodyum iyonu tutulmasına neden olacaktır. Bitkinlik. "Beslenme Yönergeleri" ne göre Çin'deki yetişkinler günlük 6 g'dan fazla tüketim önermemektedir.
2. Şeker
Şeker en çok temas ettiğimiz bileşenlerden biridir.Size ne kadar sıkıntı verebileceğini bilemeyebilirsiniz. En yaygın olanları diyabet ve obezitedir.Bu hastalıklar böbrek sağlığını etkileyen hastalıklardır ve ağır vakalarda renal hipertansiyona neden olabilir. , Çok korkutucu.
3. Yağlı
Ülkemizde domuz eti yenir, özellikle yağlı et çok fazla domuz yağı içerir.Bu tür trans yağ asitlerinin özellikle hiperlipidemi ve glomerüler skleroza neden olması kolay olduğundan filtreleme işlevini yitirir ve vücudun vücut metabolizmasından atıkları atması zordur.
Böbrekler bu "yeşil sebzeyi" sever - pırasa
Böbreğin varlığı kırılgan olmaya mahkumdur, ona iyi bakarsanız, en sevdiği yiyeceklerden, yani pırasa yemelisiniz.
Pırasa, doğası gereği sıcak, tadı keskindir, kan tıkanıklığını gidermeye ve detoksifiye etmeye yardımcı olur, böbrek için iyi bir ilaçtır. Bu, kömürde ızgara pırasa yemek için bir barbekü tezgahına gitmeniz için değil, daha sağlıklı pişirmek için basit bir tavada kızartma yöntemi içindir.
Not:
Fitness bilgilerini paylaşmaya, insanlara kas kazanmayı, güçlenmeyi, yağ kaybetmeyi ve bilimsel olarak şekillendirmeyi öğretmeye adanmış bir sayı, böylece en kapsamlı fitness bilgisini en kısa sürede öğrenebilir ve kör egzersizden kaçınabilirsiniz!
