Soğuk eller ve ayaklar tedavi edilemez mi? Kışla ilgili endişeleri çözmenin üç yolu!
Havalar soğuyor ve soğuyor, sonbahar kıyafetleri ve uzun pantolonlar mı giyiyorsunuz? Giydikten sonra hala soğuk elleriniz ve ayaklarınız var mı? Tavır ve sıcaklık yok. Tebrikler, çünkü Zhou Daojun şimdi size üç yöntem öğretecek! Kışla ilgili endişelerinizi çözün!
Yüksek proteinli yiyecekler çok fazla kalori üretebilir. Örneğin: yulaf, siyah fasulye, tatlı patates, ceviz, sığır eti ve koyun eti vb. Vücudunuza kalori eklemek için kışın daha fazla yiyebilirsiniz.
Alkol kan damarlarını genişletebilir ve kan akışını hızlandırabilir. Ancak bu yalnızca geçici bir sıcaklık yanılsamasıdır ve daha fazla ısı kaybedecektir.
İpucu: Araba sürerken içmeyin ve içerken araç kullanmayın!
Ilık su şişesi, sıcak su için, ayaklarınızı ıslatın vb. Kan dolaşımını hızlandırmak için ayaklarınızı yatmadan önce 20 dakika boyunca yaklaşık 40 derece sıcak suda bekletin. Ayaklarınızı ıslatmak için ayaklarınızı ıslattıktan sonra ovabilirsiniz.
Uzun süreli egzersiz vücudun kalori depolama yeteneğini artıracağından egzersiz gerçek çözümdür. Üstelik elleriniz ve ayaklarınız hala soğuk olsa bile, en azından biraz yağ kaybetmişsinizdir!
