Giriş: İlkbahar mevsimi sebzeleri basit ve besleyicidir.Çocuklar genellikle görme yetilerini korumak için yemek yerler. Asla kaçırmam

Mevsim sebzeleri zengin ve uygun fiyatlı.Masamdaki malzemeler çoğunlukla mevsimlik malzemeler.Sebze pazarında her bahar mevsim sebzeleri almayı asla özlemem, ıspanak da bunlardan biri. Ispanak özellikle besin değeri açısından zengindir.Büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklar genellikle görme yetilerini korumak için ıspanak yerler Ispanak daha fazla pişirme yöntemine dayanabilir. Tavada kızartma ve soğuk sos iyi seçimlerdir, özellikle ıspanak. Tavada kızartılan sebzeler, insanlara lezzetini doyasıya yaşatabilir.Bu kadar değerli ve lezzetli bir sebze için bunu kaçırmak üzücü ... Bu sefer tavada kızartılmış ıspanağın taze ve yumuşak olan yöntemini sizlerle paylaşmak istiyorum. Tadı saf, yediğinizde aşık olacağınıza inanıyorum.

Ispanak nasıl pişirilir:

Yedek bileşenler: 1 büyük avuç ıspanak, 5 diş sarımsak, 3 kuru kırmızı biber, 1 küçük doğranmış biber, 2 kaşık hafif soya sosu, 1 kaşık sirke ve biraz tuz;

Üretim süreci: İlk aşamada uygun miktarda ıspanak hazırlayın Kökleri çıkardıktan sonra ıspanaktaki nemi kontrol altına almak için akan su ile dikkatlice durulayın.Uygun miktarda sarımsağı soyun ve bıçak arkası ile parçalayın ve kıyılmış sarımsak şeklinde doğrayın;

İkinci adım, kuru kırmızı biberi küçük parçalara ayırmak, küçük bir kap hazırlamak, hafif soya sosu, sirke ve biraz tuz eklemek, eşit şekilde bir sosta karıştırmak, tencereye su eklemek ve suyu kaynatmaktır. Açtıktan sonra birkaç damla yemeklik yağ ekleyin;

Üçüncü adım ise haşlama suyuna ıspanağı ilave edip 1 dakika kadar ıspanağı tencereden çıkarmaktır.Soğuk sudan geçtikten sonra suyu sıkarak tavaya uygun miktarda kızartma yağı ilave edip karabiberleri ilave edin;

Dördüncü adım, aromayı kısık ateşte karıştırıp kızartmak, karabiberleri ayırmak, yağ tavasına kıyılmış sarımsağı ve kurutulmuş kırmızı biberi koymak, güzel kokudan sonra tekrar karıştırmak, işlenmiş ıspanağı tavaya koymak ve yüksek ateşe getirmektir. 1 dakika kızartın;

Beşinci adımda hazırlanan sosu dökün, 30 saniye karıştırıp kızartmaya devam edin, ardından ocağı kapatın ve kızartılmış ıspanağı tabağa koyun.

Editörün özeti: Ispanak, özellikle A vitamini açısından zengin bir beslenme modeli olma ününe sahiptir ve normal görme yeteneğini korumak için iyidir, bu nedenle ıspanak yemeyi sakın kaçırmayın. Ispanak değeri zengindir ve fiyatı nispeten uygun, sadece 2-3 yuan. İlkbaharda mevsim sebzeleri olarak çok sayıda sebze alın, sebze pazarında karşılaştığım her seferinde onları almayı asla özlemem. Basit ve lezzetlidirler. Lezzetli ve besleyicidirler. Yetişkinler ve çocuklar için iyi seçimlerdir. Tabii ki onları sevmiyorum. Tavada kızartılmış ıspanak başka şekillerde de yapılabilir.Soğuk ve çorba iyi seçimlerdir.Kişisel tercihlere göre farklı yöntemler seçebilirsiniz.

Yemek pişirme ipuçları:

1. Ispanak bol miktarda oksalik asit içerir.Vücudun kalsiyum emilimini engellememesi için önceden beyazlatılması gerekir.Çok uzun süre ağartmamaya dikkat edin, aksi takdirde ıspanak yumuşar ve tadı kötü olur ve beyazlatılır. Sudaki ıspanak soğuk sudan geçirildiğinde daha lezzetli olacak;

2. Sebzeleri karıştırıp kızartmak için sotelenmiş biber yağının kullanılması vejeteryan yemeklerinin tadını iyileştirebilir, karabiberleri seçmeye dikkat edin, aksi takdirde tadı etkileyecektir Ispanak kızartma süresinin çok uzun olmasına gerek yoktur.Tüm işlem 2 dakikayı geçmemelidir;

3. Sosu önceden ayarlayabilmenizin sebebi ıspanak kızartma süresini kısaltmaktır.Sosları kendi zevkinize göre çeşnilendirebilir, ıspanağı daha az sarımsakla sote etmeyin, bu da sarımsakla dolu tadı daha zengin hale getirir.

Püf noktalarında ustalaşın, ıspanak lezzetli ve lezzetlidir Ispanak sote etme yönteminin iyi olduğunu düşünüyorsanız, onu toplayıp öğrenebilir veya öğrenmesi için daha fazla kişiyle paylaşabilirsiniz!

Kurutulmuş yumurta satın almanıza gerek yok, onları evde yapmayı öğretin, yöntem basit ve zor değil, hassas ve hassas, katkı maddesi yok

Beyaz turp turşusu tarifi, sadece tuz eklemekle kalmayın, becerilerde uzmanlaşın, turp ekşi, gevrek ve baharatlıdır.

Ev yapımı Xinjiang büyük tabak tavuğu, restoranların ortak tariflerini öğrenin ve yemek istiyorsanız evde pişirin

Bahar bambu filizlerini önceden beyazlatmam gerekir mi? Usta 1 becerisi, bambu filizleri taze ve yumuşaktır ve tadı daha iyidir

1 kase mısır unu, 1 su bardağı süt, maya ile karıştırın, pişirmeye veya buharda pişirmeye gerek yok, lezzetli ve dolu

İlkbaharda kahvaltıda ilk tercihim kabarık, yumuşak ve az yağlı, erişteye dokunmadan yapılabilir, açgözlü ve açlığa dayanıklıdır.

Evde süt var, size 5 adımda atıştırmalık ve atıştırmalık yapmayı öğretin, süt özellikle çocuklar için zengin ve tatlıdır

Pişirildi mi yoksa buharda mı pişirildi? Kantonlu şefler doğru yöntemi paylaşır, tavuk yumuşak ve esnektir

Wuhan Popular King'in kahvaltısı evde tavada pişirilebilir ve sebze pilavı tek kapta basit ve uygun fiyatlı olarak yapılır.

Marshmallow, 2 yumurta akı ve 2 kaşık şeker almaya gerek yok, evde kolay, ağızda tatlı ve yumuşak

Bahar bambu filizleri tam zamanında. Yemek için ekşi bambu filizleri turşu yapın. Taze, ekşi ve iştah açıcıdır. Kavrulmuş etin tadı harika

Mısır suyu nasıl kalın ve yapışkan hale getirilir? Size ipuçları ve püf noktaları öğretin, sağlık takviyesi yok, restoranlardan daha iyi