Hasarlı beş kan damarının "kara listesinden" uzak durun ve bu dört "özel efekti" hatırlayın
Kan damarlarının sağlığı herkesin yaşam süresi ile ilgilidir! Kan damarı sağlığının korunmasının yaşamı sürdürmek için temel olduğu söylenebilir. Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek istiyorsanız ilk iş, arterlerin ve kan damarlarının birkaç yıl dayanmasına izin vermektir.
Kan damarları "tıkandığında", hafif ölçekte hastalığa ve en kötü ihtimalle ölüme neden olabilir. Koroner kalp hastalığı, miyokardiyal enfarktüs, felç ve ani ölüm, arterler ve kan damarlarıyla yakından ilgilidir.
Şimdi, masadaki kan damarlarını temizlemek için "özel efekt yemekleri", "özel efektler", "özel efekt içecekleri" ve "özel efekt tarifleri" ni sıraladık! Günlük diyetinizde kan atıklarını temizleyebilirsiniz!
Kan damarı temizliği için özel efektli "tabak"
Mısır, soğan, kara mantar, yosun ve diğer deniz ürünleri, patlıcan, brokoli, kuşkonmaz vb.
Kan damarlarını temizlemek için özel efekt "meyve"
Alıç, kırmızı üzüm, elma, narenciye, yer fıstığı, ceviz, siyah fasulye vb.
Kan damarlarını temizlemek için özel efekt "içki"
Çok tahıllı yulaf lapası, kudzu lapası, soya sütü, ekşi karabuğday çayı, yeşil çay, deniz yosunu ve kuşkonmaz çorbası, ılık su vb.
Kan damarı temizliği için özel efekt "reçete"
Salvia ve haw çayı, astragalus şifalı çay, dut yaprağı çayı çayı, ginkgo haw çayı, ginseng beş aromalı çay vb.
Yukarıdakilerin ilaçların yerini tutmadığını unutmayın ~
Bir kişinin kan damarı sağlığı, yaşla doğru orantılıdır, ancak yaşam tarzının etkisi de çok önemlidir. Çok sayıda araştırma verisi, bilimsel bir yaşam tarzının kan damarlarının yaşlanmasını geciktirebileceğini, aksine sağlıksız bir yaşam tarzının kan damarlarının yaşlanmasını da hızlandırabileceğini göstermektedir.
Gençler, kan damarlarına zarar veren beş "kara listeden" uzak durmalı
1
hipertansiyon
Özellikle asemptomatik veya kontrolsüz yüksek tansiyon, birçok damar hastalığının tetikleyicisidir. Serebral kan damarlarını örnek olarak alırsak, hipertansif hastalarda serebral enfarktüs veya beyin kanaması (yani felç) riski normal kişilerin 4-7 katıdır. Bu nedenle 40 yaş üstü orta yaşlılara altı ayda bir tansiyon almaları hatırlatılır, tansiyon yükselirse ilaçları zamanında almaları, az tuzlu beslenme ve uygun egzersize dikkat etmeleri gerekir.
2
diyabet
Hiperglisemi sadece mikrodamarları etkilemekle kalmaz, aynı zamanda makrovasküler hastalığa da neden olabilir.Zararı yüksek tansiyon altında değildir.İnme insidansı normal insanlara göre 2-3 kat daha fazladır. Bu nedenle, kan şekerini düzenli olarak kontrol etmek, kan damarlarını korumanın da etkili bir yoludur.
3
Hiperlipidemi
Yüksek kolesterol, yüksek trigliserid veya yüksek düşük yoğunluklu lipoproteinler olsun, inme riskini artıracak ve günlük diyette ayarlanması gerekmektedir.
4
Sigara içmek
Tütünde nikotin ile temsil edilen çeşitli toksik maddeler vücudun otonom sinirlerini uyarabilir, vazospazma neden olabilir, arterleri daraltabilir, kandaki oksijeni azaltabilir, arter duvarlarına zarar verebilir, kan basıncını artırabilir ve serebral vazomotor disfonksiyona neden olabilir. Arteriosklerozu hızlandırın vb. Bu nedenle kan damarlarını genç tutmak ve sigaradan uzak durmak zorunludur.
5
obezite
Obezite, diyabet, hiperlipidemi, hipertansiyon vb. İle kolayca birleştirilerek vasküler yaşlanma derecesini büyük ölçüde hızlandıracaktır. Bu nedenle hem erkek hem de kadın kilo vermeyi sadece güzellik düzeyinde konumlandırmamalı, aynı zamanda kan damarı sağlığı yüksekliğinden anlayarak uygulamaya koymalıdır.
(Sağlık Zamanları, 39 Sağlık Ağı)
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
