Bazı insanların yaşam beklentisi kısadır. Doğuştan nedenlere ek olarak, yarından sonraki günü de etkiler. Bu 3 şeyi kalktıktan sonra yapmayın.
Herkes, her birimizin yaşam uzunluğunun iç ve dış faktörlerden etkilendiğini bilir. Sözde iç faktörler, doğuştan etkilenen, taşıdığımız genleri ifade eder. Aile mirası veya genetik bozukluklar vb. Varsa yaşam süresini etkileyebilir. İkinci olarak, kötü yaşam alışkanlıkları, sağlığa zararlı yaşam ortamı vb. Gibi sağlığa zarar verebilecek ve nihayetinde yaşam süresini etkileyebilecek kazanılmış etkiler vardır.
Edinilen belirli etkiler nelerdir? Aslında, edinilen faktörler çok karmaşıktır. Tek bir yönüyle herkesin kesinlikle iyi bir iş yapması gerekiyor, mesela erken kalktıktan sonra bazı detaylara dikkat etmezseniz hayatınızdan ödün verebilirsiniz. Genel olarak konuşursak, bu üç şeyi erken kalktıktan sonra yapmamak en iyisidir, aksi takdirde yaşam süreniz üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır, bu nedenle sağlık uğruna, bunları erken durdurmak daha iyidir.
1. Erken kalkmadan önce idrarınızı tutun
Özellikle kışın pek çok insan yatakta kalmayı sever, bu yüzden çok erken kalkmak istemezler ama bu sefer tekrar kalkmaları gerekir. Çünkü birikimle geçen bir geceden sonra, sabah altı ya da yedi gibi çoğu insan idrara çıkma dürtüsüne sahip olacaktır. Aslında, böyle bir durumda, sadece birkaç dakikalık uyku için can attığın için kendine idrarını tutmamayı veya tuvalete gitmemeyi söylemelisin. Çünkü uzun süre idrarı geri tutmak, mesane üzerinde olumsuz bir etki yapmakla kalmaz, aynı zamanda böbreklerin metabolizmasını da olumsuz etkiler. Zamanla böbrek fonksiyonları bozulabilir, bu nedenle ne zaman ve nerede olursa olsun herkes idrarı uzun süre tutma alışkanlığını geliştirmemelidir.
2. Erken kalktıktan sonra kahvaltı yapmayın
Günümüzde birçok kadın güzellik uğruna kahvaltıyı sık sık atlamayı tercih ediyor. Kahvaltıyı atlamanın vücuda insanların sandığının çok ötesinde zararlı olduğunu hatırlatmam gerekiyor.Kahvaltıyı atlamanın iki ana tehlikesi var.Birincisi mideye, özellikle de mide mukozasına zarar vereceği, çünkü yok Yiyecek dolgusu, dolayısıyla mide asidinden doğrudan etkilenecektir, özellikle kahvaltıyı atlama durumunda mide asidi konsantrasyonu daha da artacak ve bu da mide mukozasına daha fazla zarar verecektir; ikincisi, kahvaltıyı atlamak safra konsantrasyonuna neden olacaktır. Safra kesesi taşlarına neden olma riski. Bu iki koşulun birikmesi, bir kişinin yaşam süresi üzerinde de olumsuz bir etkiye sahip olacaktır.
3. Erken kalkmadan önce soğuk su için
Çoğu insan sabah kalktıktan sonra su içmenin sağlığınız için iyi olduğunu hatırlar. Ancak, erken kalktıktan sonra su içmenin de soğuk su yerine ılık su tercih etmek konusunda özel olduğunu hatırlatmam gerekiyor, çünkü ılık su vücut sıcaklığına yakın ve mideyi çok fazla tahriş etmeyecek. Aksine soğuk su içerseniz, mideye soğuk uyarımı getirecek, bu sadece midenin normal işlevini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda midenin besin emilimini de etkiler, dolaylı olarak yaşamı olumsuz yönde etkiler.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
