Bu yiyecekler kilo almak için tereyağından daha kolaydır. Kilo almak için bir lokma daha 10 kg'dır, ancak çoğu insan genellikle yemek yer.
Pek çok insan kek yemenin kilo alacağını bilir, bu yüzden kek gördüklerinde salya akacak ve kilo alacaklarından korktukları için onları yemeye direneceklerdir. Aslında bir pastada sizi şişmanlatacak en önemli madde, içindeki kremadır.Kremanın kalori ve yağ içeriği çok yüksektir.Maksimum yağ içeriği% 45-50, minimum yağ oranı% 25-35'dir. Yağın% 62'si ise Doymuş yağ asitlerinin bileşimi, doymuş yağ asitlerinin temel görevi insan vücuduna enerji sağlamaktır.Kilo almak doğaldır ve genellikle herkesin az yemesi doğrudur.
Ancak kilo alması krema yemekten daha kolay olan bazı yiyecekler var. Biraz abartılı bir ifadeyle "10 kilo almak için fazladan bir lokma ye." En korkunç şey çoğu insanın bu yiyecekleri sık sık yemesi! Kilo alacağını düşünmemiştim ve yemek çok heyecan vericiydi. Etli büyümek istemiyorsanız, daha az yemelisiniz ya da yememelisiniz!
Süper pizza
Pizza düşük kalorili değil. Süper pizza pizzadaki en yüksek kaloridir.Örnek olarak 10 inçlik pilavın birkaç katı olan 5350.4 kJ (1280 kcal) içerir.Çok yerseniz yağlanacaksınız. Bu yüzden yemek yediğinizde mümkün olduğunca tek parça yemeye çalışın. Çok fazla yemeyin. Biraz çay veya hafif bir sebze çorbası ile karıştırın. Ayrıca salata sipariş edebilirsiniz. Yemekten önce yağı emmesi için yüz mendili kullanın.
Susam sosu
Tahin, benzer gıdalardaki kalori bakımından da nispeten yüksektir.Her 100 g, 630 kalori içerir. 1 kaşık tahin yemek (20.0 g olarak hesaplanır), 126 kalori yemeye eşdeğerdir. 52 gr yağ, daha fazla yemek sizi şişmanlatır. Bisküvi veya bisküvi yapmak için tahin kullanırsanız, kalori daha yüksek olur, bu yüzden daha az yemek daha iyidir.
milkshake
Milkshake esas olarak sütten yapılır, bir çeşit içecek ve tatlıdır. 300 ml'lik bir milkshake, 1387.76 kJ (332 kcal) kalori değerine sahiptir ve bu, normal günlük alımın 3'ü olan 37 gram yağın kalori değerine eşdeğerdir. Times, şişmanlamamak tuhaf!
kestane
Kestanenin nişasta içeriği çok yüksektir.Her 100 gram kestanenin kalorisi yaklaşık 214 kcal, yani pirincin kalorisinin iki katıdır ve kestanenin sindirilmesi ve emilmesi çok zordur. "Altı kestane yemek bir kase pirince eşittir" dedikoduları vardır. "Bu abartılı olsa da, kalorilerinin nispeten yüksek olduğunu kanıtlamak için yeterli.
Sen Tiao
Un kilo almak kolaydır ve kızartılır.Tabii ki kalori ve yağ çok yüksek olacaktır. 100 gr kızarmış hamur çubuk başına kalori 386 kalori yani aynı miktardaki pirincin kalorisinin 3 katı yani tek parça Siz Tiao = 3 kase pirinç! Bir kahvaltıda iki veya üç kızarmış hamur çubuğu yemeye cesaretin var mı?
