"Sağlıklı" Peking Union Medical College Hastanesi çılgın bir set, 4 eylem beynin daha hızlı tepki vermesini sağlıyor
Journal of the American Medical Association, insan beyninin 30 yaşında yaşlanmaya başladığını; 40 yaşından sonra vücudun metabolizmasının yavaş yavaş yavaşladığını ve beyin hücresi işlevinin, fiziksel gücün, hafızanın, reaksiyon yeteneğinin, konumlandırma yeteneğinin ve fiziksel koordinasyonun azaldığını belirtti. Seks eskisi kadar iyi değil; 60 yaşından sonra beyin yılda% 15 oranında küçülür.
Bir süre önce, Peking Union Medical College Hastanesi tarafından üretilen "beyin geliştirme egzersizleri" internette yayıldı ve nörologlar kişisel olarak gösteri yaptı. Her biri günde 20 defa yapılan bu 4 basit parmak hareketi beyin sinirlerinin çalıştırılmasına yardımcı olabilir.
Uzmanlara göre parmakların beyni birbirine bağlayan birçok siniri var. El hareketleri, özellikle parmak hareketleri daha karmaşık, sofistike ve yeteneklidir, serebral kortekste daha fazla sinirsel bağlantı kurulabilir.
Parmak egzersizleri bu sinirleri tamamen uyarabilir, beyin fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olabilir, demans gelişimini önleyebilir veya engelleyebilir.
Bölüm 1: Her iki elin beş parmağı sırayla vurulur.
İkinci Bölüm: Her iki elin işaret parmağı, orta parmağı, yüzük parmağı ve küçük parmağıyla sırayla elinizin başparmağına dokunun.
Üçüncü çeyrek: iki elin beş parmağı çapraz ve yumruktur.
Dördüncü çeyrek: Her iki elin beş parmağı uzatılır ve ardından sırayla geri çekilir.
Son olarak parmak egzersizlerinin yoğunluğu düşük ve mekanın gereksinimleri düşük, mola verdiğinizde daha fazla pratik yapmanız önerilir.
Kaynak: Health Times (ID: jksb2013)
Bu sayının editörleri: Hu Hongjiang, Yang Qiaochu
Kendinizi iyi hissedin, lütfen buraya tıklayın
