"Yaşasın yüz yıl" zor değil. 95 yıldır vejetaryen olarak dünyanın en güzel yüz yaşındaki büyükannesi oldu.
Bu Xinya bilgeliği asırlık
Ne de olsa bizi terk etti.
Bay Ye Man'ın bir keresinde şöyle dediğini hatırlıyorum:
"Sadece bu hayatı akıllıca yaşamak için,
Buraya geldiğim zamana kadar yaşadım. "
Bay'ın yaşam deneyimi boyunca,
"Bu hayata kadar yaşayabilmeli".
Yeman 1914'te doğdu, dünyada Konfüçyüsçülük, Taoizm ve Budizm'i bütünleştiren Çin kültürünün birkaç ustasından biridir. Bu yıl 101 yaşında, parlak kulakları, görme yeteneği ve ruhu ile sadece 80'li yaşlarında görünüyor.
Amerika Birleşik Devletleri'nde ünlü bir bilim adamı olan Bay Ye Man (1914-2017), 103 yaşında Los Angeles'taki evinde yerel saatle 10'da (16'sı Pekin saatiyle 02:00) öldü. Daha önce Vejetaryen Sokağı'nda Bay Ye Man hakkında bir haber vardı. Kasım 2006'da, Ye Man Phoenix Satellite TV'nin "Cultural Grand View Garden" programıyla özel bir röportajı kabul etti. İlk eğitim yıllarını ve orta yaşlı Budist deneyimini gözden geçirdi ve bir ustanın hayatta kalacağını tahmin ettiğini söyledi. 103 yaşında, önümüzdeki on yılı öngörüldüğü gibi yaşamayı, çok çalışmayı ve dileklerimi yerine getirmeyi umuyorum.
Bay Ye Man (1914-Şubat 2017)
Ye Man, Pekin Üniversitesi'nden mezun oldu ve Fu Jen Katolik Üniversitesi Felsefe Bölümü'nde doçent olarak bulundu. O, Bay Nan Huaijin tarafından çok övülen ve San Mao ve Lin Qingxuan'ın saygı duyduğu bir usta olan Hu Shi tarafından özel olarak işe alınmış yetenekli bir bilim insanıdır. Binlerce klasik Çince dersi miras almıştır ve pek çok eser yazmıştır. Yüksek itibar. Eşi Büyükelçi Tian Baodai'yi ömür boyu çeşitli ülkelere seyahat etmek için takip etti ve Doğu ve Batı kültürlerini derinlemesine anladı.
Vejetaryenliğin kökeni
Ye Man Öğretmen 8 yaşındayken ailesiyle birlikte Donglaishun kuzusunu yemeye gitti. O dönemin restoranları görece ilkeldi ve mutfaklar görülebiliyordu. Öğretmen Ye Man, mutfağın dışında duran bir koyun gördü.Aşçı sertçe çekiyordu, ancak kuzu melemeye devam etti ve kapıdan girmeyi reddetti. O sırada 8 yaşındaydı ve hala kuzunun neden bu kadar ağlayarak dışarıda diz çöktüğünü ve içeri girmediğini merak ediyordu. Dilimlenmiş koyun eti masanın üstündeyken annesine sordu, "Şu anda gördüğümüz koyun bu mu?" Cevabı aldıktan sonra sessiz kaldı, o yemek sırasında hiçbir ete dokunmamıştı. Ve o zamandan beri, bir daha asla et yemek istemedi, çünkü koyunun kesilmeden önceki sefil sahnesini düşünmeden edemedi ve dedi ki: "İştahımı tatmin etmek için kendimi öldürmeye gerçekten dayanamıyorum."
Annesi, sekiz yaşındayken babası hakkında konuştuğu için daha endişeliydi. Babası, çocukken iki günlük sefaletten sonra bunu unutacağını söyledi. Ama beklemediğim şey, bu ilkenin doksan yıldan daha eski olmasıydı.
Vejetaryen = yetersiz beslenme?
Öğretmen Ye Man şöyle dedi: "Diyetim basit değil! Ben vejeteryanım ve sekiz yaşımdan beri vejeteryanım. Vejeteryanım ve çok yiyorum. Farklı ülkelerde ve farklı durumlarda, genellikle görgü kurallarına göre balık dolu bir masayla karşılaşıyorum. , Midemden rahatsız olduğumu iddia ederek, içecekleri sadece sosyal eğlence için kullanıyorum. Tofu sevmiyorum ve vejeteryan tavuk ve ördekten nefret ediyorum. Bu yüzden neredeyse tüm meyve ve sebzeleri yiyorum. Beslenme açısından en dengesiz yiyiciyim. Ama ben ev işlerini şahsen yönetiyorum ve yılda ortalama 100'den fazla ders veriyorum ve bir veya iki ay boyunca seyahat ediyorum On yıllardır düşme ve burkulmaların cerrahi problemleri dışında nadiren hastalanıyorum Ve vejeteryan olarak 90 yıldan fazla bir süredir yemek yiyorum. . "
Bu nedenle vejeteryan olmak insan vücudu için çok faydalıdır ve bazılarının dediği gibi yetersiz beslenmez. Dedi ki: "Size bazı şeyleri söyleyemem, ancak bunları tam olarak anlamak için yalnızca size güvenebilirsiniz." Modern beslenme analizi ve sınıflandırması çok iyi. Hangi meyve ve sebzeler hangi vitaminler açısından zengin ve ne kadar vitamin açısından zengin, onları alabiliriz. biliyorum. Takviye etmek istediğimiz vitaminleri vücudumuza göre seçebiliriz ve pek çok çeşidi vardır. Bay Ye Man'in geçmişinde, bu tür yiyeceklerde sözde yetersiz beslenme yoktu. Neden bu kadar endişeliyiz?
Yüz yaşında, kolay
Yüz yıldan fazla yaşadı ve 90 yıldan fazla bir süredir vejeteryandı. Şimdi, Ye Lao'nun keyfi yerinde olduğunda, iki ila üç saat ders verebilir. Sağlığın korunması için, aşağıdaki noktalardan bahsedelim.
1 Diyet hakkında
"Aslında, her birimiz için yüz yaşında yaşamak çok kolay. Herkes yaşlanma süresini uzatabilir." Öğretmen Ye Man dedi. Hayatın herkesin kendi elinde olduğuna inanır.Herkesin yüzde yedi tam öğün yemesi, ancak kahvaltıda iyi yemesi, öğlen tok olması, akşam yemeğinde daha az yemesi ve en iyisi yememek tavsiye edilir. Yemek rasyonu fazla yememek değil, artık pek çok insan çok yemek yiyor ve özellikle açık büfede tam bir öğün yiyebiliyor Çok fazla yememek kayıp gibidir. Ama bu kadar dolu yerseniz, iç organlarınız buna nasıl dayanabilir?
2 uyku hakkında
"Bir insan hiçbir şeyle fazla dolu olamaz. Aynı şey yemek için de geçerli. Hayatımda hiçbir şeyle dolu olmadım, her şeye yer bıraktım. Biraz eksik olmayı ve her an geri adım atmaya hazır olmayı tercih ederim. Tüm hayatım açık." Ye Man Öğretmen şöyle dedi: "Biraz kestirmek de çok önemli. Onu onlarca yıldır tutuyorum. Bu uykuyu hafife almayın. Eski insanlar neden şu anda ara verme ihtiyacını vurguladılar? İçinde çok fazla bilgi var. Sadece bunun hakkında konuşacağım. Kendi kendinize çalışmalısınız. Hem öğlen hem de öğle vakti zamanın başlangıcıdır. Eskiler güçlü bir zaman kavramına sahiptiler, bu yüzden kendi gizemi olan bu saatte bir mola vermeyi savundular. "
3 Tutum hakkında
Bir insan bir kez kızarsa, "bir yıl daha az yaşar." Öğretmen Ye Man şöyle dedi: "Özellikle yemek yerken kızmayın. Kızmayın. Unutmayın, eğer bir kez sinirlenirseniz, bir yıllık hayatınızı kaybedersiniz ve qi her türlü hastalığa neden olur. Sizi kızdıran kişi" Erken ölmeni isteyenler, beni kızdıranların intikam almak için bulanlar olduğunu söyledim, beni kızdırmaya geldiğinde sadece sinirlenmiyorum, kızdığımda beni kızdıranlar mutlu oluyor, hayatımın anlamı bu mu? Sırf bana kızan kişiyi mutlu etmek için mi? Ayrıca gerçekten sinirlenirsem bana kızan kişi bana bakabilir mi? Yani her gün mutlu oluyorum ki uzun bir hayat yaşayayım. İyi yaşıyorum, sadece elimden gelenin en iyisini yapmak için Kendinizi ve başkalarını mutlu eden şeyler.
4 hayat hakkında
Shifu Ye Man'in öğrencisi, yaşlı adamın hayatının çok düzenli olduğunu ve gelişigüzel yediğini, ancak çok geç değil, düzenli yemek yemesi gerektiğini ve düzenli bir yaşamı olduğunu söyledi. Genelde kahvaltı ve öğle yemeğinden önce gazete okurum. "Beijing Evening News" her gün okunması gereken bir yer, haberleri çok önemsiyor. Öğretmen Ye Man ayrıca televizyonda Pekin operası izlemeyi ve geceleri uyuyamadığı bir süre kitap okumayı seviyor.
Teacher Ye Man'ın harika alıntıları
Kadınlar anneliği kariyer olarak almalı, çocuklar 7-8 yaşından itibaren başlıyor ve annenin etkisi çok büyük. Bir anne ne tür bir çocuk öğretir, gelecekte toplumda nasıl bir insan olacak, bunların hepsi çocuklukta, ilişki çok önemli.
Çocukların eğitiminde annelerin önemi hakkında konuşun
Hayat mutluluktan çok acıya sahiptir, mutluluk olsa bile, mutluluk süreksizdir ama yine de acı çekmektedir. Dünyada sonsuz acı ve mutluluk olmadığı fikrine sahip olmalıyız Mutluluk süreksiz ve acı süreksiz olduğu için, o zaman bu çevreye nasıl davrandığımıza bağlı olarak düşünün. Çevreyi değiştiremezsek, en azından zihniyetimizi değiştirebiliriz ve kendimizden o kadar rahatlayabiliriz.
Zihniyet hakkında konuşun
Bir söze göre iki kadın bir çatı altına sığamaz. Şu anki kayınvalide çok mantıklı ve kayınvalidesi ile kavga eden bu adam. Bu nedenle, en zor şey bu adamdır. Annene, gelinine. Ama pek çok eşe tavsiye ederim, biliyorsun dedim, karı koca boşanabilir ve anne ve çocuklar asla ilişkiyi kıramaz Bu bir düzeydir. Kocanızı gerçekten seviyorsanız, kocanızın nereden geldiğini düşünün, minnettar olamazsınız, ama şimdi bir kayınvalide ile başa çıkmak gerçekten çok kolay.
Kayınvalide ile gelin arasındaki ilişkiden bahsetmek
Çin'de, Çin'in "Güneş Tzu'nun Savaş Sanatı" gibi pek çok güzel şey var.Napolyon savaştayken, "Güneş Tzu Savaş Sanatı" kutunun içindeydi. Başkan Bush Jr. ayrıca bavulunda "Savaş Sanatı" içeriyordu. Bu nedenle biz Çinliler "Sun Tzu'nun Savaş Sanatı" nı iyi çalışmadık, ben sadece bunların genç Çinlilere tanıtılması gerektiğini düşündüm.
Geleneksel kültürün mirası üzerine
