g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Bu 8 çeşit kırmızı yiyecek, beyazlatıcı ve çilli, besleyici kan ve qi, kadınlar daha çok yemeli!

Çin tıbbında "beş renk beş iç organa girer", beş iç organı ayrı ayrı koruyabilen beş farklı renkte yemek yemeyi ifade eder. Kırmızı, kalbe karşılık gelir. Bugün tanıtılan 8 kırmızı yiyecek genellikle kadınlar tarafından yenir.Cilt bakımı için iyidir, kanı besler ve qi'yi besler. Bunları sıradan zamanlarda yemeyi unutmamalısınız!

Wolfberry

Birçok insan için wolfberry'nin en pratik işlevi yorgunluğu gidermek ve tansiyonu düşürmektir; ancak birçok insan wolfberry'nin de güzellik etkileri olduğunu bilmiyor. Wolfberry, cildin oksijeni emme ve cildi beyazlatma yeteneğini artırabilir.

Wolfberry, Sağlık Bakanlığı tarafından "çift amaçlı" bir doğal gıda olarak tanınmaktadır.Sağlık ürünlerinde endüstriyel işlemeye ek olarak, şarabı ıslatmak için de kullanılabilir. Yulaf lapası ve çorba pişiriyorsanız, en iyisi servis yapmadan önce koyun, 5 dakika pişirin ve iyice karıştırın.

domates

Domates, likopen gibi birçok doğal pigment içerir ve demir, amino asitler ve diğer besinler açısından zengindir, antioksidan fonksiyonlara sahiptirler, kan lipidlerini düşürürler ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önlerler. Ayrıca domatesteki karoten, A vitamini ve C vitamininin güzellik, çil giderme ve cilt bakımı üzerinde belirli etkileri vardır.

Domates çiğ veya pişmiş olarak yenebilir Çiğ yiyecekler doğrudan C vitamini takviyesi yapabilir Pişmiş yiyecekler antioksidan etkiye sahiptir.Isıtma süresi ne kadar uzunsa likopen ve diğer antioksidanların etkisi o kadar iyidir.

havuç

Havuçlara Japonya'da "ginseng" denir. Havuç, cildi besleyen, gözleri koruyan ve görme yorgunluğunu gideren beta karoten bakımından zengindir. Pişirirken biraz yağ eklemek en iyisidir.Havuç yağda çözünen gıdalardır.Bu, havuçtaki besin maddelerinin emilmesini kolaylaştırır.

kırmızı fasulyeler

Kırmızı fasulye, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitaminler ve eser elementler bakımından zengindir, özellikle de demir ve B12 vitamini, kanı beslemek ve kan dolaşımını teşvik etmek için büyük faydaları vardır.

Doğrudan pişirilip yenebilir Ailede yaygın olarak kullanılan yemek yöntemleri, kokulu ve besleyici olan yulaf lapası ve fasulye ezmesidir.

kırmızı randevular

Çin tıbbı, kırmızı hurmanın doğada sıcak olduğuna, kanı besleyebileceğine ve kan dolaşımını iyileştirebileceğine inanmaktadır; farmakolojik araştırmalar, kırmızı hurmalardaki bazı bileşenlerin kandaki kırmızı kan hücrelerinin içeriğini artırarak cildi kırmızı ve parlak hale getirdiğini bulmuştur. Ayrıca kırmızı hurmalar vitaminler, fruktoz ve çeşitli amino asitler açısından da zengindir, besinler açısından zengindir ve sık yenildiğinde güzel görünür.

Kırmızı hurmalar genellikle yulaf lapası ve çorba pişirmek için kullanılır ve kuru hurmalar da çay yapmak için kullanıldığında çok lezzetlidir.

elma

Elma besin açısından zengindir ve en besleyici sağlıklı meyvelerden biri olarak kabul edilir.İnsan vücudundaki fazla sodyum ile birleştirilebilen ve vücudun elektrolit dengesini dengelemek için vücuttan atılabilen daha fazla potasyum içerir.

Çoğu insan sabahları elma yemeyi tercih eder, ancak herhangi bir zamanda çiğ veya pişmiş olarak yenebilir ve zaman sınırı yoktur. Elmalar doğrudan yemenin yanı sıra kurutulmuş meyve, reçel veya haşlanmış elma olarak da kullanılabilir. Pişirilmiş elmalardaki polifenol antioksidanlar ısıyı büyük ölçüde artıracaktır, bu yüzden deneyebilirsiniz.

Kiraz

Meyveler arasında demir içeriği çok yüksek olup, demir içeriği ilk sırada yer almaktadır.Demir insan hemoglobininin sentezi için hammaddedir.Çoğunlukla kiraz yemek bayan arkadaşlar için iyidir.

Kirazlar ister çiğ, ister şarapta ister reçel olarak yenilsinler lezzetlidir, ancak bir seferde çok fazla yememeye dikkat edin çünkü kirazlar belirli miktarda siyanojenik glikozit içerir ve fazlası zehirli olabilir.

Domuz karaciğeri

İç organlar gibi kırmızı et, vücudun emmesi kolay olan hem demiri bakımından zengindir ve demir takviyeleri daha çok yerindedir.

Özellikle hayvanların iç organlarında, yüksek kaliteli bir demir takviyesi kaynağı olan hem demirin emilim ve kullanım oranı nispeten yüksektir. Genel olarak, etin rengi ne kadar kırmızı olursa, içinde o kadar fazla hem demir bulunur ve domuz karaciğerindeki hem demir içeriği özellikle zengindir. Demir eksikliği anemisine mensup arkadaşlar her gün biraz domuz karaciğeri yemek isteyebilir ~

Yaygın bir ev yapımı domuz ciğeri yöntemi, Chaoshan bölgesinde çorba için de kullanılan domuz ciğerini karıştırıp kızartmaktır. Ancak domuz karaciğeri besleyici olmasına rağmen "yaşamadan önce" toksik maddelerle temas halindedir, bu nedenle yemekten önce kan görünmeyene kadar detoksifiye edilmeli ve durulanmalıdır.