İyi bir figür için kaçırılmaması gereken 5 yağ yakıcı meyve!
Makale orijinal beslemedir | İzinsiz intihal yasaktır
Ağzınızı kontrol etmek, daha fazla egzersiz yapmak ve kilo vermek zor değil. Ancak birçok gurme yemek meraklısı için ağızlarını kontrol etmek büyük üzücü bir şeydir. Sonuçta, yemek yemek zevk için yemek yemek demektir. Peki kilo almak istemiyor ama hep yemek yemek istiyorsan ne yapmalısın? Bazı düşük kalorili zayıflama meyvelerini seçmek daha iyidir!
Editör, besin değeri yüksek ve daha ince yemenizi sağlayan 5 çeşit meyve sunar. Sadece yemek yeme arzunuzu değil, aynı zamanda kilo verme arzunuzu da tatmin edebilirsiniz.
1. Çeri domates
Çeri domatesler küçük domateslerdir, tatlı ve ekşidir, vitamin bakımından zengindir ve su bakımından zengindir.Sadece birçok kadın tarafından değil, aynı zamanda spor salonundaki erkekler tarafından da sevilir. Çeri domates hem meyve hem de sebzedir.Vitaminleri sıradan domateslerin iki katından fazladır.Daha küçük domates yemek sadece yeni şehrin metabolizmasını hızlandırmakla kalmaz, sindirime yardımcı olur, aynı zamanda yaşlanmayı geciktirir.
2. Kivi
Kivi meyvesi de kivi meyvesidir, yağ kaybetmek isteyenlerin daha çok yemesi gerekir. Düşük kalorilidir, yağ oranı düşüktür ve kolesterolsüzdür. Bağırsaklardan geçmenize ve mide-bağırsak sindirimini teşvik etmenize yardımcı olabilecek çeşitli vitaminler ve diyet lifi içerir. Kivi meyvesi spor yapan kişiler için vazgeçilmezdir.
3. Elma
Apple, çok aşina olduğumuz, doktorların yemeyi önerdiği meyve mi, reddetmek için herhangi bir nedeniniz var mı? Yemekten önce yarım elma yemek sadece mide ve ayak hissini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda akşam yemeğindeki kalori alımımızı da azaltır.
Elma zayıflama yöntemi çok popülerdir, bağırsaklarımızda ve midemizde sindirimi destekler, yağ emilimini azaltır, vitamin almamıza yardımcı olur ve bağışıklığı arttırır.
4. Muz
Daha fazla muz yemek midede sindirime yardımcı olur ve kabızlığı azaltır. Muzlar düşük kalorili olmasalar da lif ve vitaminler (potasyum) açısından da zengindir. Bununla birlikte, muzlar nispeten yüksek karbonlu su içeriğine sahiptir. Muz yerken, karbonlu temel gıda alımını azaltmanız gerekir. Muz yemek soba borusunun etkisini sağlayabilir. .
5. Papaya
Pek çok insan, papaya yemenin kızların göğüslerini zengin ve dolgun hale getirdiğini söyler, ancak papaya, papaya içerdiği besinler nedeniyle esas olarak güzellik etkileri içerir ve ayrıca midemizin sindirimini hızlandırabilir ve vücudun yağları emmesini önleyebilir.
Herkese açık hesaba dikkat edin: global fitness hesabı
Acemi, haftada 4 kilo kaybetmek için bir fitness planı alın
